Según Worden estas manifestaciones se dividen en cuatro dimensiones: lo afectivo (sentimientos), físico,
comportamiento (conducta) y cognitivo (pensamientos). Te invito a que hoy puedas reflexionar y evaluar cuales de estas manifestaciones has vivido
al perder la persona amada. Te informo que lo vivido en tu duelo es muy
normal. Es importante que puedas expresarlo de alguna manera, sea verbal, escrito
o de manera creativa utilizando el arte. No lo suprimas.
He aqui las manifestaciones:
Sentimientos
·
Tristeza
·
Enfado
·
Culpa
·
Bloqueo
·
Ansiedad
·
Soledad
·
Fatiga
·
Impotencia
·
Anhelo
·
Emancipación
·
Alivio
·
Insensibilidad
·
Confusión
Sensaciones Físicas
·
Opresión en el pecho
·
Opresión en la garganta
·
Hipersensibilidad al ruido
·
Falta de aire
·
Debilidad muscular
·
Falta de energía
·
Sequedad en la boca
·
Vacío en el estomago
·
Sensación de despersonalización
Conductas
·
Soñar con el fallecido
·
Evitar los recuerdos del fallecido
·
Suspirar
·
Llorar
·
Atesorar objetos de la persona fallecida
·
Buscar y llamarlo en voz alta
Pensamientos
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Incredulidad
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Confusión
·
Preocupación
·
Alucinaciones breves y fugaces
·
Sentido de presencia
Referencia: Neimeyer R. (202) Aprender de la pérdida. Paidós.
casi todos estoy pasando...
ResponderEliminarEntonces sabras ahora que es muy normal que reacciones asi, ante la muerte de un ser querido y significativo. Valida esas manifestaciones, no las suprimes, canalizalas de manera creativa, escribiendo un diario reflexivo, pintando, escritura creativa...
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