Ayer asistí a un funeral de un padre de un amigo. Se habló sobre el
Salmo 90, sobre lo transitorio del ser humano en este plano terrenal.
Somos seres finitos con un límite, fugaces, lo temporal de nuestra vida.
Utilizó la metáfora de algunas flores. Por ejemplo hay una flor; Dama de Noche,
solamente florece una vez al año y destila una de las fragancias más exquisitas.
Hay otras flores que viven más tiempo dando su belleza, pero también en un
momento se marchitara. Otra metáfora es sobre los insectos que solo viven un día
y mueren.
Los humanos no sabemos cuándo, donde, ni como ya no viviremos en la
Tierra. Por eso es importante que la dimensión espiritual hay que nutrirla,
entender desde nuestra fe, cual es el significado de la trascendencia, luego de
la muerte. El tiempo terrenal en lo físico es uno temporal, mientras que el
tiempo espiritual es la eternidad. Hay un verso en la Biblia que habla de que nuestro
tiempo no es el Dios, un día puede ser mil días, y mil días es un día. Hay vivir intensamente pues tendremos una vida temporal. Les sugiero e
invito a que en tu vida:
- Ser sabio y sensato- donde habrá dificultades, desafíos, retos, pero también tendrás momentos de felicidad.
- Vivir la alegría- compensara los días de dolor y aflicción que como humano tendrás a través de tu vida.
- Esfuerzo- a través de los escenarios de la vida, debes un buen ciudadano y ser productivo para tu familia y sociedad.
El salmista habla sobre el tiempo del ser humano son 70 años, luego los
de más años que viva son ganancia. Vivir una vida larga donde los hijos puedan
enterrar a sus padres, como mi amigo a su padre de 87 años. Pero lamentablemente
no todos viviremos hasta esa edad, mueren neonatos, bebes, niños, adolescentes,
jóvenes, y jóvenes adultos. Una muerte anticipada de un padre o una madre en
sus 80 y tantos años te da la oportunidad de cuidarlo hasta su final y
despedirte de tus padres. Así fue con la muerte de mi padre en sus 90 años.
Hay muertes inesperadas y súbitas que las reacciones son bien intensas
tales como: abrumadora, incredulidad, enojo (con la persona fallecida y hasta
con Dios que se llevó a esa persona amada), tristeza, llanto continua, vulnerabilidad
y lo fragilidad y otras más. Es un tipo de muerte donde no tienes el control de
tu mundo, hay veces que no te da la oportunidad de despedirte. Pero luego
puedes hacerlo luego en una carta de despedida, donde escribe lo que se quedó
en el dintel, los sueños y lo inconcluso. Nosotros nos dolemos de manera holísticamente:
físico afectivo, conductual y espiritual.
Para elaborar un duelo normal y
saludable debes unas cuatro tareas:
- Aceptar la realidad de la pérdida a nivel afectivo y racional, esa persona no volverá a este plano terrenal. Te ayudará asistir al ritual funerario.
- Expresar tus sentimientos e ideas sobre tu pérdida. Contar la historia de tu perdida te ayudara. Busca personas que te puedan oír tus sentimientos.
- Hacer una serie de ajuste externo, interno y espiritual sin la persona fallecido en tu mundo actual. Hay cambios drásticos en tu mundo actual, por ejemplo si murió tu esposa/o, tu hijo/a, tu padre/madre o tu hermano/a… tu vida no es igual ante de esa muerte significativa. Es el momento de elaborarla adaptación de esa pérdida física.
- Relocalizar al fallecido en tu vida, es buscar el vínculo, no tenemos que olvidarnos de esa persona fallecida en tu vida. Es enfocarte en el evento vida de esa persona que no está ahora y ver lo que si viven. Es importante reconocer que el amor no muere con esa persona, el amor evolucionara mientras seguimos vivos.
Tendremos no solamente una pérdida, habrá muchas pérdidas y muertes de
personas significativas para cada ser humano. Por tanto, en tu proceso de duelo
hay que aprender a vivirlo, darte el espacio y ser auténtico. A su vez podrás
educar a las personas alrededor sobre te dicen: “ser fuerte, tienes otros hijos
vivos, deja de llorar, tienes que vivir…” Estas frases que dicen muchas
personas no ayudan al doliente, les ayudan al que lo dice. Se asertivo y dile
que esa frase no te ayuda y que estas en duelo. Es mejor a un doliente, darle
un abrazo y que necesita que le puede ayudar.
Aunque la muerte es universal los duelos son únicos e individuales. En una
familia los miembros se pueden doler de manera diferente. Las mujeres tienen un
pase social para llorar que los hombres, esto no les ayuda en su proceso de
duelo. Debemos darnos permiso para ese duelo.
Si crees que necesita consejería de duelo, busca ayuda. Si vives en
Puerto Rico llama para una cita Tel. 787-367-1654. Email- saezacris@gmail.com
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