lunes, 31 de diciembre de 2012
viernes, 28 de diciembre de 2012
jueves, 27 de diciembre de 2012
10 resoluciones para los dolientes
http://griefminister.com/2012/12/27/ten-resolutions-for-conquering-grief-in-2013/
Traducción al español:
Diez resoluciones para
dolientes:
1. Voy a llorar la muerte de mi ser querido y no voy a evitar el dolor y las emociones incómodas. El duelo es desbordante por el amor hacia una persona que ya no está físicamente presente. Para evitar el duelo se debe entonces negar el amor que sientes por esa persona.
2. Voy a llorar de manera saludable y de sanación para mí. El duelo y la curación van de la mano durante el dolor.
3. Voy a llorar en lugares y con personas que me hacen sentir seguro y confortado, animado y cuidado. Necesito la ayuda y el apoyo de otras personas que quieran escuchar a mi dolor y no juzgar ni dar consejos no solicitados.
4. Voy a expresar mis emociones de duelo en formas que no hará daño a otros o a mí.
5. Voy en busca de otras personas que me ayuden en mi pena y, a cambio, para ayudarles en su dolor. En duelo es nuestro turno para recibir ayuda con gracia. Cuando vemos a otros en el dolor, es nuestro turno para dar ayuda, apoyo y aliento.
6. Me doleré de la pérdida de mí ser querido y, al mismo tiempo, aceptar y adaptarse a los cambios que su muerte trae a mi vida. Mi aceptación de la realidad del duelo no significa que lo hemos aceptado como bueno. Mi vida ha cambiado para siempre por su muerte y va a seguir cambiando.
7. Durante mi duelo me atenderé a mí mismo, física, emocional, mental y espiritualmente. Mi dolor tiene toda mi energía y recursos haciéndome vulnerable en muchos aspectos.
8. Voy a tomar decisiones en cómo yo voy a lidiar con mi duelo, en lugar de dejar que el duelo pase por mí. La muerte de mi amado me ha hecho víctima a la vez, y me niego a ser víctima de la muerte más allá.
9. Yo honraré a mí ser querido durante mi duelo a través de recuerdos y con mis acciones cada día. El mejor homenaje que puedo dejar en honor de mi ser querido es una vida bien vivida en la que todavía se puede experimentar la alegría, la esperanza y la paz.
10. Seré paciente conmigo mismo y con mi pena. Voy a darme tiempo para llorar y sanar. La pena no se ejecuta en mi calendario o en mi comando. Yo entiendo que el duelo llevará todo el tiempo que sea necesario.
Traducción al español:
1. Voy a llorar la muerte de mi ser querido y no voy a evitar el dolor y las emociones incómodas. El duelo es desbordante por el amor hacia una persona que ya no está físicamente presente. Para evitar el duelo se debe entonces negar el amor que sientes por esa persona.
2. Voy a llorar de manera saludable y de sanación para mí. El duelo y la curación van de la mano durante el dolor.
3. Voy a llorar en lugares y con personas que me hacen sentir seguro y confortado, animado y cuidado. Necesito la ayuda y el apoyo de otras personas que quieran escuchar a mi dolor y no juzgar ni dar consejos no solicitados.
4. Voy a expresar mis emociones de duelo en formas que no hará daño a otros o a mí.
5. Voy en busca de otras personas que me ayuden en mi pena y, a cambio, para ayudarles en su dolor. En duelo es nuestro turno para recibir ayuda con gracia. Cuando vemos a otros en el dolor, es nuestro turno para dar ayuda, apoyo y aliento.
6. Me doleré de la pérdida de mí ser querido y, al mismo tiempo, aceptar y adaptarse a los cambios que su muerte trae a mi vida. Mi aceptación de la realidad del duelo no significa que lo hemos aceptado como bueno. Mi vida ha cambiado para siempre por su muerte y va a seguir cambiando.
7. Durante mi duelo me atenderé a mí mismo, física, emocional, mental y espiritualmente. Mi dolor tiene toda mi energía y recursos haciéndome vulnerable en muchos aspectos.
8. Voy a tomar decisiones en cómo yo voy a lidiar con mi duelo, en lugar de dejar que el duelo pase por mí. La muerte de mi amado me ha hecho víctima a la vez, y me niego a ser víctima de la muerte más allá.
9. Yo honraré a mí ser querido durante mi duelo a través de recuerdos y con mis acciones cada día. El mejor homenaje que puedo dejar en honor de mi ser querido es una vida bien vivida en la que todavía se puede experimentar la alegría, la esperanza y la paz.
10. Seré paciente conmigo mismo y con mi pena. Voy a darme tiempo para llorar y sanar. La pena no se ejecuta en mi calendario o en mi comando. Yo entiendo que el duelo llevará todo el tiempo que sea necesario.
© Copyright, Larry M. Barber, LPC-S, CT, December 2012
Foto subida de Internet:: http://es.123rf.com/photo_12203260_brillante-ano-nuevo-2013-de-fondo-ilustracion-vectorial.html
Foto subida de Internet:: http://es.123rf.com/photo_12203260_brillante-ano-nuevo-2013-de-fondo-ilustracion-vectorial.html
miércoles, 26 de diciembre de 2012
Un articulo para leer
Hola:
Encontré el siguiente artículo, ¿Cómo sobrellevar un duelo?
Espero te ayude a clarificar dudas y trabajar tu duelo.
http://www.guioteca.com/espiritualidad/%C2%BFcomo-ser-capaz-de-sobrellevar-un-duelo/
Encontré el siguiente artículo, ¿Cómo sobrellevar un duelo?
Espero te ayude a clarificar dudas y trabajar tu duelo.
http://www.guioteca.com/espiritualidad/%C2%BFcomo-ser-capaz-de-sobrellevar-un-duelo/
Una página a visitar
Hola
Hoy encontré una página en Facebook, que te invito a visitar, trabaja el manejo del duelo. Espero te sean útil las herramientas que exponen en la misma, para que puedas elaborar un duelo normal y saludable.
http://www.facebook.com/ManejoDelDuelo
Hoy encontré una página en Facebook, que te invito a visitar, trabaja el manejo del duelo. Espero te sean útil las herramientas que exponen en la misma, para que puedas elaborar un duelo normal y saludable.
http://www.facebook.com/ManejoDelDuelo
jueves, 20 de diciembre de 2012
Yo quiero un pueblo
En Puerto Rico todos las Navidades el Banco Popular realiza un especial (desde hace años) como regalo para el pueblo. Este año se paso por la television el 15 de diciembre de 20112. Elegí la canción es: Yo quiero un pueblo, lo cantan Danny Rivera (vestido de blanco) el otro es Chucho Avellanet en unión a una orquesta y el Coro de Niños. Las imágenes son de la isla de Puerto Rico. Hoy quiero pasar este regalo para ustedes.
lunes, 17 de diciembre de 2012
FELIZ NAVIDAD
Como ustedes saben estoy en un duelo
anticipado pues mi padre ha tenido una recaída desde el viernes pasado,
este domingo en la madrugada estuvo grave. Pero sigue vivo, espero que
cuando llegue el momento de su partida de este plano terrenal sea uno sosegado y tranquilo.
Hoy quiero agradecer su patrocinio durante este año 2012 con este blog. Espero que este año 2013 sea uno lleno de amor, paz, salud, felicidad y de seguridad para ti y tu familia. Cuento contigo para seguir reflexionando sobre la vida y las situaciones de pérdida que rodean la misma. Nuevamente, ¡GRACIAS!
Espero pronto a inicios del 2013 publicar el libro que escribí sobre la pérdida y el duelo. Te mantendré informado.
Hoy quiero agradecer su patrocinio durante este año 2012 con este blog. Espero que este año 2013 sea uno lleno de amor, paz, salud, felicidad y de seguridad para ti y tu familia. Cuento contigo para seguir reflexionando sobre la vida y las situaciones de pérdida que rodean la misma. Nuevamente, ¡GRACIAS!
Espero pronto a inicios del 2013 publicar el libro que escribí sobre la pérdida y el duelo. Te mantendré informado.
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