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Siete hechos esenciales para tratar con duelo durante las vacaciones

Aquí hay siete hechos a tener en cuenta en esta temporada de vacaciones, cuando se trata de la pérdida de un ser querido:

1.       La experiencia de temer a las vacaciones suele ser peor que experimentar los días reales. No se preocupe por las cosas que le puede pasar o podría ser horrible antes de que puedan suceder. Más de la mitad de lo que te imaginas, saldrá mal, probablemente no lo hará. 
2.      Usted puede hacer las vacaciones diferentes este año si hacerlas lo mismo es doloroso para usted. Puede hacer nuevas tradiciones significativas. Si quiere volver a las viejas tradiciones en las temporadas de vacaciones más tarde.
3.      El hecho de que sus vacaciones nunca serán lo mismo no significa que su experiencia de las vacaciones por delante no se puede llenar de alegría y significado en su vida actual.
4.      Las vacaciones nunca será "perfecta" y tampoco lo hará usted. Las expectativas bajas de los demás y uno mismo. Tener expectativas altas de las vacaciones nos prepara para el fracaso y la decepción.
5.      Recordando las verdaderas razones de la observación de las vacaciones hará que sus vacaciones sean más significativas. Tenga en cuenta las vacaciones en una forma que refuerce su sistema de creencias, Trabajar para disfrutar de la compañía de aquellos que son importantes en su vida y hacerles saber lo importante que son para usted.  
6.      Su ser querido querría que usted disfrute durante las vacaciones.
7.      ¿Qué aprendiste de pasar por las vacaciones de esta temporada le ayudará a conseguir a través de las futuras temporadas de vacaciones?

Larry M. Barber, LPC-S, CT   Publicado el 3 de noviembre de 2015

griefminister.com Traducido por Google y revisado por Edu Emilia Sáez, CP, CT

Estamos cerca de las festividades de Acción de Gracias y Las Navidades y Año Nuevo, en estas vacaciones, sé que a lo mejor estas en duelo, por eso comparto el artículo de Larry Barber.

Perder a uno de los padres

El padre que sobrevive los niños le exige: paciencia, tolerancia y amor. El padre que sobrevive necesita elaborar su duelo y buscar un equilibrio entre su duelo y la de sus niños: manejar su pena y reorganizar su vida, sin la ausencia y roles que hacia el padre fallecido.

El mundo de los niños era seguro y confiable. El niño se estremece y se desploma ante la muerte de uno de  sus padres. No solo pierde uno de sus padres, pierde a su papá o mamá como persona.

El padre, figura era la fuente suministros afectivos. El niño pierde y experimenta:

•         Depravación del amor
•         Inseguridad
•         Desprotección
•         Falta de apoyo

Cuando muere la madre, la familia buscara personas como tías, niñeras, vecinas o abuelas que rotan en la vida del niño. Puede ser para que ayuden al padre con la figura femenina. Esta situación multiplicidad genera en el niño dificultad para establecer conexiones afectivas estables.

La edad del niño en el momento en que ocurre la muerte establece diferencias:

• Bebé- ellos buscan y explorar en el ambiente donde habitualmente encontraba a papá o mamá, al no encontrarlo llorar y desconsuelo. También trastornos sueño, rabietas, pataletas y regresiones.
• Niños- tienen más o menos algo del concepto muerte, pero no entienden que es irreversible. Entender que su “mamá ya nunca volverá” Los cuentos infantiles ayudan a la idea que la muerte es reversible: Caperucita Roja, Bella Durmiente y los Muñequitos en la TV. Los niños tienen un pensamiento mágico, por tanto la muerte es un evento mágico.

Referencia:

Fonnegra, I. (1999). De cara a la muerte como afrontar las penas, el dolor y la muerte para vivir plenamente. Editorial Andrés Bello.

Muerte de un padre o una madre

Aunque la muerte es universal, el duelo es uno individual y único. En la familia los miembros se duelen de manera diferente. Cualquier muerte nos recuerda nuestra propia mortalidad. Pueden tener una variedad de emociones:

•          Tristeza ante la muerte,
•          Alivio ante el fin del sufrimiento del padre/madre,
•          Ansiedad que significa la muerte del protector
•          Recuerdos a veces pueden ser dolorosos o reconfortantes.

La muerte de un padre representa la perdida de la relación a largo plazo que se tenía, caracterizada por educar, criar y el apoyo incondicional. Cuando los padres están vivos esto representa un recurso de apoyo moral a los hijos. Si tienen problemas, puede llamar y contar con sus padres. Cuando falta uno de los padres, ese sentido de seguridad se pierde. Sienten que no hay quien puede contestar su llamado, el auxilio incondicional.

La muerte de uno de los padres involucra ambos “aferrarse y dejar ir”, en donde el niño simultáneamente reconoce la realidad de la muerte y atesora y le reconforta los recuerdos del fallecido. Debido a que la madre tradicionalmente se tiene o se percibe como la cuidadora primaria de los hijos, muchas personas creen que la muerte de la madre es más difícil de enfrentar que la muerte del padre.

Otro factor, estadístico, es que la expectativa de vida es más corta de los padres, ellos mueren primero que las madres. La muerte de uno de los padres se percibe como la pérdida de: seguridad, educarlos, crianza, amor y la pérdida del apoyo emocional y psicológica.

En el Estudio del duelo en los niños (Silverman, P.) concluyeron que el niño que pierde uno de los padres típicamente establece:  

1.  Un conjunto de recuerdos, sentimientos y acciones que el niño dibuja y reconstruye la imagen del padre fallecido.
2. Esto involucra la construcción de una representación interna que le permite al niño sostener su relación con el padre fallecido, su relación cambiara mientras el niño madura y la intensidad del dolor puede disminuir.  
3. El niño negociara y renegociara el significado de su perdida a través del tiempo.
4. La pérdida es permanente, pero el proceso de enfrentarlo tendrá unos cambios a través del tiempo.

Cuando la muerte de unos de los padres se produce cuando un niño es muy pequeño, un componente importante de la pena, el luto puede implicar el duelo de los años de la relación que se perdieron debido a la muerte prematura del padre. Puede tener una sensación persistente de no haber conocido al padre fallecido. Por ejemplo: el padre muere como resultado de la guerra. 

Esas emociones están sepultados a través de los años y un estímulo como encontrar papeles militares o visitar un memorial de la guerra trae el duelo a flor de piel. Es importante compartir esa pérdida con otros le ayudara sanar. Otra manera de entender ese tipo de perdida incluye hablar con otros veteranos que le ayudaran a completar la figura del padre fallecido, el cual no tuvo el tiempo de conocerlo completamente.

Referencia: Despelder, L., Strickland, A. (2009). The Last Dance Encountering Death & Dying. 8^th Ed. Mc Graw Hill.

Iatrofobia:Miedo al médico.

Se define como un persistente, anormal y injustificado miedo a los médicos o a acudir al médico.

La iatrofobia se considera una fobia social. Esta fobia puede causar que quienes:

• la padezcan teman a cualquier persona que realice cirugías, 
• administre inyecciones, 
• dé diagnósticos médicos o cualquier otro en el campo de la medicina. 

La fobia puede traer como resultado que alguien no reciba el tratamiento médico que necesite. A veces, las postergaciones en la búsqueda de un tratamiento pueden ser serias, acarreando como consecuencia un daño irreversible o inclusive la muerte. Un ejemplo, podría ser el de alguien que evita ir al médico porque tiene un resfrío que podría ser un signo de neumonía.

La iatrofobia puede estar causada por un número de razones. Algunos ejemplos comunes podrían ser: 

1. una mala situación o un evento traumático en la infancia de la persona que involucre a un doctor o un consultorio médico; 
2. algunas personas son intimidadas por los médicos; el consultorio del médico apesta a medicina, lo que a alguna gente la asusta; 
3. los médicos están entrenados para no estar emocionalmente abiertos a sus pacientes; 
4. hay gente que se asusta de contagiarse otras enfermedades del doctor o del consultorio médico; 
5. las personas temen que se les tengan que efectuar determinados procedimientos (por ejemplo, una cirugía de corazón); 
6. las personas temen que de los exámenes que los médicos efectúan puedan surgir posibles resultados negativos; las personas temen a las cosas o procedimientos dolorosos, como las agujas. 

Estas son algunas posibles causas, probablemente haya cientos de otras.

Los síntomas de la iatrofobia pueden incluir:

• falta de aliento, 
• sudoración excesiva, 
• náuseas, 
• sequedad bucal, 
• sentirse mal, 
• temblores, 
• palpitaciones, 
• incapacidad de hablar o pensar con claridad, 
• miedo a la muerte, 
• perder el control, 
• una sensación de desprendimiento de la realidad 
• un ataque de ansiedad.

http://www.fobias.net/Iatrofobia.html