Lámina con significado

Esta lámina es de facebook de: Un Rinconcito para el Alma. 

Deseo compartirla contigo 

pues toca nuestra vida cada dia en nuestro afán, y rutina diaria. 

Espero que hoy sea de aliento para ti.

Talleres para Marzo 2012

"Amanecer y Florecer son dos verbos que indican acciones 

que podemos decidir con nuestra actitud 

hacia los eventos que sucedan 

en nuestra vida sean estos buenos o no".

Edu

Comparto contigo los talleres que estaré ofreciendo durante el mes de marzo 2012

1. Como los adolescentes enfrentan y manejan la mueerte y su proceso de duelo- sabado, 17 de marzo- Universidad Catolica en Mayaguez-787-834-5151 Exts. 5054, 5082                                               -viernes, 23 de marzo- Universidad Catolica en Ponce-787-841-2000 Exts. 2532, 2561, 2563

Aprobados para Trabajadores Sociales.
Espero poder saludarte ese dia.

Cambios en el blog

Estos meses he decidido hacer cambios en las plantillas del blog, en Navidad, para Despedida del Año, en el mes de febrero y ahora para  marzo. Así como ocurren cambios durante un duelo: en el ánimo, en las emociones, en los sentimientos y hasta en la conducta.

Hay que evolucionar de acuerdo con las situaciones. He decidido que también el blog debe evolucionar. Espero que sea del agrado para la lectura, y descubre algo nuevo cuando entres al mismo.

¡Cambios, evolucionar con el tiempo! Esa es la consigna...

Te invito a que escribas algún tema que desees que trabaje y reflexione sobre el mismo.

DUELO COMPLICADO

¿Cómo conocer que es un duelo complicado?

La persona siente que la tristeza de perder un ser querido nunca desaparece por completo, pero no debe convertirse en el centro del escenario. Si el dolor de la pérdida es tan constante y severo que impide reanudar su vida, la persona puede estar sufriendo de un duelo complicado. 

El duelo complicado es como estar atrapado en un intenso estado de duelo. Es posible que tenga problemas para aceptar la muerte mucho después de que se ha producido o estar tan preocupado con la persona que murió que interrumpe su rutina diaria y socava sus relaciones otros.

Según Worden, existen una serie de claves para diagnosticar si esta o no un cliente en un duelo complicado

1.    Cuando la persona no puede hablar del fallecido - sin experimentar sentimientos intensos como si la muerte hubiese pasado ahora mismo (sucedió hace años). Pierde la ecuanimidad. Hay que observar la intensidad de la tristeza.

2.    Eventos menores que activan reacciones intensas de duelo

3.    Durante la entrevista surgen temas de pérdida- escuchar los temas y evaluar si hay duelos no resueltos.

4.    Mantener posesiones del fallecido como si la muerte no hubiese ocurrido- o lo contrario- momificar las posesiones no es saludable

5.    Examinar historial médico del doliente que revele síntomas que padecía el fallecido- A veces ocurre cuando hay fechas, festividades, y más cuando el cliente llega a la misma edad que tenía la persona fallecida- enfermedades psicosomáticas.

6.    Cambios radicales en su estilo de vida luego de la muerte-excluyen de su vida amigos, familiares y dejan de hacer actividades asociadas al fallecido.

7.    Historial extenso de depresión clínica- marcado por la persistencia de culpa y baja autoestima. Persona con falsa euforia luego de la muerte.

8.    Compulsión por imitar conductas de la persona muerta- para compensar la pérdida.

9.    Impulsos autodestructivos

10. Tristeza incontrolable que ocurre en momentos particular del año.

11. Fobia a la enfermedad que causó la muerte de la persona- Ej cáncer, ataque al corazón.

12. Conocer las circunstancias que rodearon la muerte, ayuda a determinar duelos no resueltos.

a.    ¿Cómo fue la pérdida/muerte?- si evaden visitar el cementerio o participar de los rituales funerarios, memoriales

b.    Evaluar la clase de apoyo familiar/social durante el proceso de duelo

Referencia: Worden William J. Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Practitioner. Springer Publishing Co.4th Edition. 2009

Sugerencias (Ingles)

 Este blog te ofrece otras sugerencias para trabajar el Dia de San Valentin es en ingles, ¡pero te lo recomiendo!

http://www.griefhealingblog.com/2011/02/grief-rituals-can-help-on-valentines.html

14 de febrero

El 14 de febrero, las personas celebran el Dia del Amor, San Valentín. Las parejas se regalan, flores, chocolates, y cenas románticas, entre otras actividades. Pero cuando esa pareja, esposo, esposa, novia (o), ya no esta contigo, que hacemos ese día. Aquí te doy varias opciones:

• Recordar y hablar o escribir una carta sobre el amor que se tenían en vida. 
• Hacer aquello que mas le gustaba a él o ella.
• Comer en el lugar que le gustaba, puedes invitar a un amigo (a) que te acompañe
• Preparar la cena preferida y compartirla con tus amistades.
• Buscar las mejores fotos y hacer un albúm especial  con notas y frases que acostumbraba decirte
• Escribir un poema
• Cantar o bailar sus canciones preferidas

 Las ideas que te doy es para que ese dia sea uno especial de Recordación, de las alegrías vividas, del tiempo compartido,  y no sea uno de tristeza o depresión. Recuerda hay que continuar con tu vida, ahora sin el o ella. Es momento de reflexionar dónde estás en tu proceso de duelo. 

Lo único que podemos controlar son nuestras emociones y actitudes ante las situaciones que nos acontecen Una de ellas es como enfrentamos la muerte de un ser que amamos. Como reaccionamos a lo que nos sucede. Tu decides.

La invitación es que el Día de San Valentín, el Día del Amor: Evoluciona, no te quedes estancado.

Imagen tomada de Internet: http://manualidadessanvalentin.com/dia-de-san-valentin/

Hola nuevamente

Llegue de Madrid, España, donde estuve dos semanas, dejando instalada a mi hija que se quedara un semestre de intercambio en la Universidad Complutense.

Asi que estaré ofreciendo los talleres sobre los temas de pérdida y duelo en diferentes instituciones universitarias:

Universidad Católica en Ponce- viernes, 17 de febrero de 2012- Consejeria para la pérdida y el duelo- 4 horas aprobado por el Colegio de Trabajadores Sociales.

Columbia College- sábado, 25 de febrero de 2012- La vida y la muerte: procesos inseparables- El proceso de duelo y las técnicas terapéuticas-8 horas Aprobado por varias Juntas Examinadoras.

COMPARTO ESTE BLOG CONTIGO

http://ligiahoubenespanol.blogspot.com/2012/01/el-pensamiento-positivo-y-las-perdidas.html

Siempre hay un amanecer

Espero que este año 2012 este lleno de nuevos amaneceres en tu vida.

Un amanecer a la felicidad y la tranquilidad de espíritu.

Un amanecer para amanrte a ti mismo, pues de esa manera amarás a los que tienes a tu lado. 

Un amanecer de libertad que te aparte de la violencia e intolerancia que se vive hoy día.

Un amanecer de optimismo de que las cosas mejorarán y que todo obra para bien.

Un amanecer bajo el abrigo de Dios para tu vida, pues Su misericordia se renueva de mañana a mañana.

Un amanecer de recuerdos gratos, lindos dignos de compartir en familia.

Un amancer para compartir ideas, pensamientos, sueños y metas con personas importantes en tu vida.

 ¡Te deseo un bello amanecer!

Foto de un Amanecer Borincano de Internet: http://www.panoramio.com/photo/55095205

Feliz Dia de Reyes

Una persona le pregunta a los Reyes Magos que regalito me traerán este año. 

Tranquilidad de Espiritu y Paz

Felicidad

Tolerancia

Amor por uno mismo

Autoestima equilibrada

Libertad

Optimismo

La otra pregunta es ¿Cuál será tu regalo para Jesús este 2012?  ??????????????

Imagen Tomada de Internet:   http://www.elboricua.com/losreyes.html

Resoluciones

Todas las personas, bueno casi todas, hacen resoluciones a nivel mental. Resoluciones de lo que esperan, para este Nuevo Año 2012.  Resoluciones y metas, para mí son sinónimos. Por tanto, para que sean realidad hay que ponerse en acción pues no llegan por arte magia.

Hay que ser proactivo con lo que te propongas como resolución. Es necesario ser específico y evaluar cuáles son los pasos requeridos para lograr la misma. Planifica metas a largo y a corto plazo, y sobretodo que sean realizables, no te propongas alcanzar la luna, sino eres astronauta.  Recuerda que las metas se reevalúan de acuerdo a las circunstancias que afecten el logro u objetivo deseado. Es mejor dar pequeños pasos que dar grandes saltos y caer estrepitosamente. ¿No crees?

Entonces:

¿Cuáles son tus resoluciones, y metas para este ...?

Imagen tomada de Internet: http://jaime-dulceguerrero.com/2011/12/30/ano-nuevo-nuevas-oportunidades-de-cambio/

¿Qué significado tiene?

Despedir el Año Viejo 2011.

¿Qué significado tiene?

Decirle adiós a la pena y el dolor,

Decirle adiós al pesimismo,

Decirle adiós a la depresión,

Decirle adiós al cansancio

Decirle adiós a la violencia...

Recibir el Año Nuevo 2012.

¿Qué significado tiene?  

Recibir la esperanza,

Recibir el amor y la paz,

Recibir el optimismo,

Recibir fortaleza espiritual,

Recibir el deseo de vivir a plenitud,

Vivir con intensidad cada día.

Recibir a DIOS en tu corazón...

¿Qué significado tiene para ti?

Imagen tomada de Internet: http://paraimprimirgratis.com/feliz-ano-nuevo-2012

FELIZ NAVIDAD

Mi deseo esta Navidad es que el Niño Jesús 

renazca en nuestros corazones nuevamente, 

nos brinde paz, fortaleza de espíritu 

y sobre todo nos inunde con su amor eterno.

¡FELICIDADES!

Foto Tomada de Internet   http://lucibisuteria.blogspot.com/2010/12/feliz-navidad.html

Talleres en Columbia College

El sábado, 17 de diciembre ofrecí los talleres en Columbia College:

1. La vida y la muerte procesos inseparables
2. El proceso de duelo y las técnicas terapéuticas

Fueron 8 horas intensas y muy enriquecedoras en cuanto a:

• la información, experiencias, 
• ejercicios, reflexiones

compartidas entre los 28 participantes y esta servidora. ¡Gracias por su asistencia y atención!

Estaremos nuevamente el sábado, 25 de febrero con los mismos talleres. Les incluyo donde pueden tener acceso por Internet a Columbia College. http://deca.columbiaco.edu/profesionales-salud

El árbol de Navidad

Foto Tomada de Internet: http://www.subirimagenes.com/imagen-arboldenavidad-5595330.html

En esta festividades espero puedas disfrutar del árbol de Navidad. Como les dije antes, ésta es mi época favorita. Recuerdo de niña como esperaba con ansias la colocación del árbol de Navidad, luego de poner bombillas, decoraciones y las lágrimas (las recuerdan, ahora están "out"), nos reuníamos a cantar:

Letra del villancico Arbolito

Esta noche es noche buena
Vamos al monte, hermanito
A cortar un arbolito
Porque la noche es serena

Los reyes y los pastores
Cantan siguiendo una estrella
Le cantan a Jesusito
Hijo de la Virgen bella

Arbolito, arbolito
Campanitas te pondré
Quiero que seas bonito
Que al recién nacido te voy a ofrecer

Iremos porque esta noche
Ha nacido el niño rey
 

Espero que tu árbol de Navidad esté repleto de regalos tales como; el amor, salud, unión familiar, amistad, actitud positiva, tolerancia y sobre todo paz interior.

Hoy te invito a que  puedas disfrutar de la fuerte convicción de que Dios te ama y está contigo fortaleciendo tu espíritu durante esta hermosa época de NAVIDAD.

¡Celebra el nacimiento de Jesús en tu corazón!

La vida es bella

Hoy les regalo esta lírica y la melodía de la canción de Ana Isabelle. 

Es importante que es estas festividades nos percatemos de lo positivo de la vida de las personas que nos rodean y nos aman y nosotros amamos. 

VIVE la vida, que la vida es bella, las cosas no siempre sale como deseariamos, pero la vida vale la pena vivirla, en Navidad, mientras vivamos VIVE con intensidad cada día. 

¡Dios te bendiga!.

Referencia:  Video:  Tomado de You Tube- http://www.youtube.com/watch?v=YI_pLTBqPEI

¿Qué es Tanatología?

Tanatología es un término que se deriva del griego, Thanatos, se refiere al dios de la muerte y Logia, significa estudio, razón, sentido. Por tanto,  podemos definir  la tanatologia como el estudio de la muerte y los sucesos asociados a ella. Se trabaja con el paciente terminal o moribundo y sus familiares y el proceso de duelo de estos. Esta especialidad se desarrolló para la decada del 60, a partir de investigaciones realizadas en el campo de la medicina contemporánea, la psicología y la sociología.

Podemos identificar a dos personas que sentaron las bases para esta ciencia de la muerte: Elizabeth Kubler-Ross, psiquiatra suiza, (1926-2004)  con su libro: Sobre la muerte y los moribundos, (1969). También el sociólogo francés, Phillipe Aries (1914-1984), con su estudio sobre la actitud  hacia la muerte en las sociedades occidentales a través del siglo X al XX.

El propósito primordial de la tanatología es brindarle la mayor tranquilidad posible al paciente terminal hacia el final de su vida. Esto dependerá en gran medida del manejo que se realice con su entorno familiar. El objetivo es rescatar y valorizar el bien morir. Deberíamos examinar la muerte como hacemos con la vida, esto requerirá escuchar historias y la lectura de una variedad de discursos sobre estos temas. Podríamos concluir entonces, que el objetivo del tanatólogo es ayudar al paciente a obtener una visión feliz y sana y esperanzadora, acerca de su fururo.

De acuerdo a Corr, Nabe,Corr (2009) hay cuatro puntos por los cuales las personas demuestran interés para el estudio formal sobre la muerte:, estos son:

1. Interes personal por alguna experiencia previa no resuelta
2. Experiencias con enfermedades cronica o terminal, muerte de personas significativas
3. Funciones que se ejercen en la profesión
4. Deseo personal de aprender a trabajar con su propia mortalidad

 Phillipe Aries estudió la actitud hacia la muerte en las sociedades occidentales contemporaneas y estableció cinco periodos:

1. La muerte mansa-Siglo 10-11
2. La muerte del yo- Siglo 14-16
3. La muerte remota e inminente- Siglo 16 al 18
4. La muerte del otro- Siglo 18-19
5. La negación de la muerte- Siglo 20

Referencias:
Corr, Nabe, Corr. Death &Dying, Life and Living. Wadsworth 6th Ed 2009
Sanchez M. La muerte: aspectos sociales y éticos contemporáneos. Plaza Mayor. 2007
Foto de Elizabeth Kubler-Ross tomada de Internet http://grief.com/elisabeth-kubler-ross/

LA EPOCA DE NAVIDAD

La Navidad es mi época favorita del año, celebramos el nacimiento del Niño Jesús; es como el cumpleaños eterno de EL. Es momento de unión familiar, de compartir con los que amamos: abrazos, besos, gozo, regalos, en fin la vida misma.

Lamentablemente hay personas que se deprimen cuando llega esta época. Ya sea por que se sienten solos, con esa soledad existencial, que no han sabido procesar y manejar adecuadamente. Otros porque han perdido sus seres amados y los echan de menos en estas festividades, esos sentimientos y emociones son validos sentirlos y procesarlos. Mi sugerencia en esta ocasión festiva es que recordemos los momentos agradables vividos con nuestros seres amados en otras festividades. Puedes  tener un símbolo (una prenda, una foto, una blusa o camisa)  contigo que te recuerde a esa persona y sirva de conexion con ella/él.

Comparte esta Navidad con los vivos que tienes alrededor, no te centres únicamente en recordar la enfermedad, tristeza, vivida durante la pérdida. Ríe, abraza, besa, comparte y sé feliz, pues aquellos que se han ido, están en el plano espiritual, y algún dia nos reuniremos todos en algún lugar a reír y disfrutar.

Te invito a que mires a tus amados, que ahora tienes contigo y disfruta esos momentos de felicidad que te ofrece la vida ahora, hoy. Disfruta esta NAVIDAD con el Niño Jesús, en tu corazón en unión a los que amas.

¡Ese es mi deseo!

Foto tomada de Internet:  www.noticiasonline.com/Det.asp?id=16635

Primera Hora

Hoy salio una entrevista que me hiciera el Sr. Jose Hernandez del periodico Primera Hora. Incluyo la direccion electrónica. Agradezco el tiempo y la publicación.

http://www.primerahora.com/yosoybloggeralivioenlaperdidayelduelo-tecnologias-noticias-nota-583912.html#.TtFalepCSJU.facebook

Dar Gracias el jueves, 24 de noviembre...

El Dia de Accion de Gracias en Puerto Rico es un dia para estar en familia y agradecer al Creador por las bendiciones.

Sin embargo,  para aquellas personas que han sufrido la muerte de un padre, esposo, madre u hijo, surgen sentimientos de tristeza, llanto, y hasta depresión por la pérdida de esa persona tan amada y significativa para uno. Todo esas emociones unidas al vacio fisico y emocional que deja la persona en la vida de uno son validos.

La pregunta que vale hacer ahora; ¿Qué actitud asumirás el día de Accion de Gracias? Tú tienes el control de tu vida y la actitud que asumirás.

Te invito a que este jueves, 24 de noviembre de 2011 puedas...agradecer los momentos agradables, alegres que pasastes con tu padre, madre, esposo(a) e hijo (a). Es el momento de recuerdos gratos, de dar gracias por la vida de esa persona y como influyó en la tuya. Compartir con tu familia y amistades. No te aisles,  unete a tus seres queridos. La vida es una,  vívela intensamente, dia dia, de manera saludable y sé feliz y haz feliz a los que te rodean.

Gracias Dios:  por mi familia, amistades y por la vida. Aunque es dificil a veces, vale la pena vivirla.