Este espacio es para compartir la esperanza de que hay un nuevo amanecer luego de la pérdida de un ser amado. El duelo suele ser un proceso doloroso, pues es la reacción emocional ante la pérdida. El duelo se refleja en la vida del doliente a nivel fisico, psicológico y espiritual. Te tengo noticias, el duelo se puede aliviar y superar, pero conlleva tiempo y trabajo. Hay que elaborar tareas para que al final del camino puedas reinvertir tu energía de forma productiva, sin tener que olvidar a esa persona amada. Cada uno de nosostros tenemos un faro el cual con su luz te alumbrará para que puedas continuar con tu vida, recordando en el corazón, a la persona que se fue de esta vida terrenal.


lunes, 2 de abril de 2012

PERDIDA AMBIGUA

Hace poco una persona me contó la experiencia de su hermana, la cual perdió a su hijo mayor en un naufragio. Cuando visitó su hermana ella estaba muy mal, y le dijo que su hijo está vivo, lo que sucede es que perdió la memoria, las piernas y está esperando que lo rescaten del agua.

Esta historia refleja una pérdida ambigua en donde hay ausencia física pero psicológicamente esta presente en la psiquis de la madre del hijo desaparecido. El segundo tipo de pérdida ambigua es cuando tienes a la persona presente, pero psicológicamente esta ausente, por ejemplo, tener a un ser amado con demencia. Es una pérdida que no tiene clausura, pues no tienes un cadáver que enterrar, un ritual funerario que experimentar, entonces es como si el proceso de duelo se congelara.

Este concepto de pérdida ambigua es acuñado por Pauline Boss. Ella indica que la meta clínica en estos casos es fortalecer la RESILIENCIA. para continuar viviendo con las situaciones que rodea la pérdida ambigua y la realidad que crea dicha pérdida. Enfatizar en el potencial para el crecimiento y la adaptación, aún cuando las experiencias puedan ser debilitantes o desgarradoras al mismo tiempo.

Para mas informacion sobre esto matriculate para el viernes, 25 de mayo de 2012, estaré ofreciendo un taller en el Recinto de Ciencias Médicas: 787-758-2525 ext. 1474
La pérdida ambigua y sus repercusiones (6 hrs)


Referencia:
Boss Pauline, Roos S, Harris D. (2011) Grief in the Midst of Ambiguity and Uncertainty an Exploration of Ambiguous Loss and Chronic Sorrow. In R. Neimeyer, Haris D, Winouker H & Thorton G. (Eds.), Grief and Bereavement in Contemporary Society: Bridging Research and Practice. (pp. 163-173). Routledge

miércoles, 28 de marzo de 2012

Talleres para abril 2012

Calendario de Talleres Educación Continua 

1. El niño y el concepto de muerte- miércoles, 11 abril (6 hrs) Escuela Graduada de Salud Pública Recinto de Ciencias Médicas, UPR 787-758-2525 Ext. 1474, 1411, 1475 Aprobado por varias juntas examinadoras- http://www.rcm.upr.edu/publichealth/Documentos/Prog_Act_Capacitacion.pdf

2. Proceso de duelo-
viernes, 13 abril (6 hrs)- Columbia Centro Universitario Caguas- Tel. 787-743-4041 Ext 202, 203   deca.columbiaco.edu/profesionales-salud - Aprobado por varias juntas examinadoras

3. La vida y la muerte: procesos inseparables (4 hrs) y Proceso de duelo (4 hrs)- 
viernes, 20 de abril- Columbia College YAUCO- Aprobado por varias juntas examinadoras

4. Consejería e intervenciones para la pérdida y el duelo- 
sábado, 21 de abril (6 Hrs)- Univ. Catolica Mayaguez- 787-834-5151 Ext. 5054, 5082 - Aprobado para Trabajadores Sociales

lunes, 26 de marzo de 2012

Cerrando Circulos

Estaba en mi facebook, cuando una amiga y colega puso este video en su muro. Lo vi, y pense en ti, si en ti, que necesitas cerrar círculos, cerrar puertas, abrirte a nuevas oportunidades para crecer en tu vida. Te invito a que reflexiones en las palabras de Pablo Coelho. ¡QUE LO DISFRUTES!

Referencia You Tube: http://www.youtube.com/watch?v=ZxYF9StC9No

sábado, 10 de marzo de 2012

Mi padre

Hoy por tercera vez hospitalizan a mi padre, enero, febrero y ahora en marzo. Podríamos decir que el 2012, es el año en que más me doy cuenta de la fragilidad y lo vulnerable que somos ante el pasar de los años. Ya mi padre cuenta con unos 89 abriles en sus flacos, frágiles y delicados  huesos.

Pero no siempre fue así, lo recuerdo corpulento, fuerte, grueso y serio. De pequeños,  visitábamos a mis abuelos paternos  los domingos luego de asistir a la iglesia. Cuando íbamos a la playa con la familia o visitando los pueblos de la isla, cantábamos con papi:  La Tierruca, En mi Viejo San Juan, Puerto Rico y otras. Trabajador incansable, con su Imprenta Sáez Econo Signs, pudo sostener por mas de 30 años a su familia. Nos llevó a conocer otras tierras para enriquecer nuestra cultura: México, Europa, Centro América, Colombia y Rusia.

Reconozco hoy a mi padre como un excelente hijo, esposo fiel y un buen  proveedor. Preocupado porque sus hijos tuvieran una educación cristiana, de valores, académica y un hogar estable. Nos inculcó siempre el amor a la patria y que debiamos ser ciudadanos de bien. Sobretodo con su ejemplo de nutrir nuestro espiritu y de Dios, no hay que hablar,  el ejemplo de papi lo es todo.

Gracias papi por todo lo que con tus fuerzas nos distes y sigues dando hasta el último aliento aquí en la tierra. Mientras,  te cuidamos,  te decimos con nuestros abrazos y besos que te amamos y te doy las gracias. Gracias Dios, por la vida de mi padre y porque precisamente ese hombre, es mi padre.

Luego de este mundo terrenal lo que quedarán seran los lindos y buenos recuerdos. Hoy escribo y exclamo: ¡Amo a mi padre con amor eterno!

sábado, 3 de marzo de 2012

El secreto para ser feliz

Hoy me llamó una chica y  me dijo que necesitaba hablar, así que le escuche. Al rato le pregunté como desde tan lejos conseguistes mi número, me contestó, pues he estado leyendo su blog, especialmente los temas sobre  la codependencia y la autoestima.

Asi que ha esa joven y a ti también te digo hoy: que puedes ser feliz. La felicidad es relativa pues lo que me hace feliz a mi no necesariamente te hace feliz a ti. Sin embargo, hay unas cosas que son importantes para la felicidad de cada cual y de cada quien.

Ayer precisamente estaba viendo algunos videos en youtube.com sobre estos temas. Te invito a que veas el siguiente video EL SECRETO PARA SER FELIZ y reflexiones sobre esta pregunta ¿Cómo esta tu válvula de felicidad, alta o baja?


Recuerda tú tienes control de ti mismo. 
Afirma hoy: "¡Soy Un ser Humano FELIZ!"
  
Referencia:  Video tomado de Internet: http://www.youtube.com/watch?v=klXlepVrYy8

martes, 28 de febrero de 2012

Lámina con significado

Esta lámina es de facebook de: Un Rinconcito para el Alma. 
Deseo compartirla contigo 
pues toca nuestra vida cada dia en nuestro afán, y rutina diaria. 
Espero que hoy sea de aliento para ti.

jueves, 23 de febrero de 2012

Talleres para Marzo 2012

"Amanecer y Florecer son dos verbos que indican acciones 
que podemos decidir con nuestra actitud 
hacia los eventos que sucedan 
en nuestra vida sean estos buenos o no".
Edu

Comparto contigo los talleres que estaré ofreciendo durante el mes de marzo 2012
  1. Como los adolescentes enfrentan y manejan la mueerte y su proceso de duelo- sabado, 17 de marzo- Universidad Catolica en Mayaguez-787-834-5151 Exts. 5054, 5082                                               -viernes, 23 de marzo- Universidad Catolica en Ponce-787-841-2000 Exts. 2532, 2561, 2563
Aprobados para Trabajadores Sociales.
Espero poder saludarte ese dia.

miércoles, 22 de febrero de 2012

Cambios en el blog

Estos meses he decidido hacer cambios en las plantillas del blog, en Navidad, para Despedida del Año, en el mes de febrero y ahora para  marzo. Así como ocurren cambios durante un duelo: en el ánimo, en las emociones, en los sentimientos y hasta en la conducta.

Hay que evolucionar de acuerdo con las situaciones. He decidido que también el blog debe evolucionar. Espero que sea del agrado para la lectura, y descubre algo nuevo cuando entres al mismo.

¡Cambios, evolucionar con el tiempo! Esa es la consigna...

Te invito a que escribas algún tema que desees que trabaje y reflexione sobre el mismo.

lunes, 20 de febrero de 2012

DUELO COMPLICADO

¿Cómo conocer que es un duelo complicado?
La persona siente que la tristeza de perder un ser querido nunca desaparece por completo, pero no debe convertirse en el centro del escenario. Si el dolor de la pérdida es tan constante y severo que impide reanudar su vida, la persona puede estar sufriendo de un duelo complicado. 
El duelo complicado es como estar atrapado en un intenso estado de duelo. Es posible que tenga problemas para aceptar la muerte mucho después de que se ha producido o estar tan preocupado con la persona que murió que interrumpe su rutina diaria y socava sus relaciones otros.
Según Worden, existen una serie de claves para diagnosticar si esta o no un cliente en un duelo complicado
1.    Cuando la persona no puede hablar del fallecido - sin experimentar sentimientos intensos como si la muerte hubiese pasado ahora mismo (sucedió hace años). Pierde la ecuanimidad. Hay que observar la intensidad de la tristeza.
2.    Eventos menores que activan reacciones intensas de duelo
3.    Durante la entrevista surgen temas de pérdida- escuchar los temas y evaluar si hay duelos no resueltos.
4.    Mantener posesiones del fallecido como si la muerte no hubiese ocurrido- o lo contrario- momificar las posesiones no es saludable
5.    Examinar historial médico del doliente que revele síntomas que padecía el fallecido- A veces ocurre cuando hay fechas, festividades, y más cuando el cliente llega a la misma edad que tenía la persona fallecida- enfermedades psicosomáticas.
6.    Cambios radicales en su estilo de vida luego de la muerte-excluyen de su vida amigos, familiares y dejan de hacer actividades asociadas al fallecido.
7.    Historial extenso de depresión clínica- marcado por la persistencia de culpa y baja autoestima. Persona con falsa euforia luego de la muerte.
8.    Compulsión por imitar conductas de la persona muerta- para compensar la pérdida.
9.    Impulsos autodestructivos
10. Tristeza incontrolable que ocurre en momentos particular del año.
11. Fobia a la enfermedad que causó la muerte de la persona- Ej cáncer, ataque al corazón.
12. Conocer las circunstancias que rodearon la muerte, ayuda a determinar duelos no resueltos.
a.    ¿Cómo fue la pérdida/muerte?- si evaden visitar el cementerio o participar de los rituales funerarios, memoriales
b.    Evaluar la clase de apoyo familiar/social durante el proceso de duelo

Referencia: Worden William J. Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Practitioner. Springer Publishing Co.4th Edition. 2009


sábado, 11 de febrero de 2012

viernes, 10 de febrero de 2012

14 de febrero

El 14 de febrero, las personas celebran el Dia del Amor, San Valentín. Las parejas se regalan, flores, chocolates, y cenas románticas, entre otras actividades. Pero cuando esa pareja, esposo, esposa, novia (o), ya no esta contigo, que hacemos ese día. Aquí te doy varias opciones:
  • Recordar y hablar o escribir una carta sobre el amor que se tenían en vida. 
  • Hacer aquello que mas le gustaba a él o ella.
  • Comer en el lugar que le gustaba, puedes invitar a un amigo (a) que te acompañe
  • Preparar la cena preferida y compartirla con tus amistades.
  • Buscar las mejores fotos y hacer un albúm especial  con notas y frases que acostumbraba decirte
  • Escribir un poema
  • Cantar o bailar sus canciones preferidas
 Las ideas que te doy es para que ese dia sea uno especial de Recordación, de las alegrías vividas, del tiempo compartido,  y no sea uno de tristeza o depresión. Recuerda hay que continuar con tu vida, ahora sin el o ella. Es momento de reflexionar dónde estás en tu proceso de duelo. 

Lo único que podemos controlar son nuestras emociones y actitudes ante las situaciones que nos acontecen Una de ellas es como enfrentamos la muerte de un ser que amamos. Como reaccionamos a lo que nos sucede. Tu decides.

La invitación es que el Día de San Valentín, el Día del Amor: Evoluciona, no te quedes estancado.


Imagen tomada de Internet: http://manualidadessanvalentin.com/dia-de-san-valentin/

miércoles, 8 de febrero de 2012

Hola nuevamente

Llegue de Madrid, España, donde estuve dos semanas, dejando instalada a mi hija que se quedara un semestre de intercambio en la Universidad Complutense.

Asi que estaré ofreciendo los talleres sobre los temas de pérdida y duelo en diferentes instituciones universitarias:

Universidad Católica en Ponce- viernes, 17 de febrero de 2012- Consejeria para la pérdida y el duelo- 4 horas aprobado por el Colegio de Trabajadores Sociales.

Columbia College- sábado, 25 de febrero de 2012- La vida y la muerte: procesos inseparables- El proceso de duelo y las técnicas terapéuticas-8 horas Aprobado por varias Juntas Examinadoras.

sábado, 7 de enero de 2012

COMPARTO ESTE BLOG CONTIGO

http://ligiahoubenespanol.blogspot.com/2012/01/el-pensamiento-positivo-y-las-perdidas.html

Siempre hay un amanecer

Espero que este año 2012 este lleno de nuevos amaneceres en tu vida.

Un amanecer a la felicidad y la tranquilidad de espíritu.
Un amanecer para amanrte a ti mismo, pues de esa manera amarás a los que tienes a tu lado. 
Un amanecer de libertad que te aparte de la violencia e intolerancia que se vive hoy día.
Un amanecer de optimismo de que las cosas mejorarán y que todo obra para bien.
Un amanecer bajo el abrigo de Dios para tu vida, pues Su misericordia se renueva de mañana a mañana.
Un amanecer de recuerdos gratos, lindos dignos de compartir en familia.
Un amancer para compartir ideas, pensamientos, sueños y metas con personas importantes en tu vida.

 ¡Te deseo un bello amanecer!


Foto de un Amanecer Borincano de Internet: http://www.panoramio.com/photo/55095205

jueves, 5 de enero de 2012

Feliz Dia de Reyes

Una persona le pregunta a los Reyes Magos que regalito me traerán este año. 

Tranquilidad de Espiritu y Paz
Felicidad
Tolerancia
Amor por uno mismo
Autoestima equilibrada
Libertad
Optimismo

La otra pregunta es ¿Cuál será tu regalo para Jesús este 2012?  ??????????????

Imagen Tomada de Internet:   http://www.elboricua.com/losreyes.html


domingo, 1 de enero de 2012

Resoluciones

Todas las personas, bueno casi todas, hacen resoluciones a nivel mental. Resoluciones de lo que esperan, para este Nuevo Año 2012.  Resoluciones y metas, para mí son sinónimos. Por tanto, para que sean realidad hay que ponerse en acción pues no llegan por arte magia.

Hay que ser proactivo con lo que te propongas como resolución. Es necesario ser específico y evaluar cuáles son los pasos requeridos para lograr la misma. Planifica metas a largo y a corto plazo, y sobretodo que sean realizables, no te propongas alcanzar la luna, sino eres astronauta.  Recuerda que las metas se reevalúan de acuerdo a las circunstancias que afecten el logro u objetivo deseado. Es mejor dar pequeños pasos que dar grandes saltos y caer estrepitosamente. ¿No crees?

Entonces:
¿Cuáles son tus resoluciones, y metas para este ...?

Imagen tomada de Internet: http://jaime-dulceguerrero.com/2011/12/30/ano-nuevo-nuevas-oportunidades-de-cambio/

viernes, 30 de diciembre de 2011

¿Qué significado tiene?

Despedir el Año Viejo 2011.
¿Qué significado tiene?
Decirle adiós a la pena y el dolor,
Decirle adiós al pesimismo,
Decirle adiós a la depresión,
Decirle adiós al cansancio
Decirle adiós a la violencia...

Recibir el Año Nuevo 2012.
¿Qué significado tiene?  
Recibir la esperanza,
Recibir el amor y la paz,
Recibir el optimismo,
Recibir fortaleza espiritual,
Recibir el deseo de vivir a plenitud,
Vivir con intensidad cada día.
Recibir a DIOS en tu corazón...

¿Qué significado tiene para ti?

Imagen tomada de Internet: http://paraimprimirgratis.com/feliz-ano-nuevo-2012



jueves, 22 de diciembre de 2011

FELIZ NAVIDAD

Mi deseo esta Navidad es que el Niño Jesús 
renazca en nuestros corazones nuevamente, 
nos brinde paz, fortaleza de espíritu 
y sobre todo nos inunde con su amor eterno.

¡FELICIDADES!



Foto Tomada de Internet   http://lucibisuteria.blogspot.com/2010/12/feliz-navidad.html

lunes, 19 de diciembre de 2011

Talleres en Columbia College

El sábado, 17 de diciembre ofrecí los talleres en Columbia College:
  1. La vida y la muerte procesos inseparables
  2. El proceso de duelo y las técnicas terapéuticas
Fueron 8 horas intensas y muy enriquecedoras en cuanto a:
  • la información, experiencias, 
  • ejercicios, reflexiones
compartidas entre los 28 participantes y esta servidora. ¡Gracias por su asistencia y atención!

Estaremos nuevamente el sábado, 25 de febrero con los mismos talleres. Les incluyo donde pueden tener acceso por Internet a Columbia College. http://deca.columbiaco.edu/profesionales-salud