Manifestaciones Normales del Proceso de Duelo

Según Worden estas manifestaciones se dividen en cuatro dimensiones:  lo afectivo (sentimientos), físico, comportamiento (conducta) y cognitivo (pensamientos). Te invito a que hoy puedas reflexionar y evaluar cuales de estas manifestaciones has vivido al perder la persona amada. Te informo que lo vivido en tu duelo es muy  normal. Es importante que puedas expresarlo de alguna manera, sea verbal, escrito o de manera creativa utilizando el arte. No lo suprimas.

 He aqui las manifestaciones: 

Sentimientos

·         Tristeza

·         Enfado

·         Culpa

·         Bloqueo

·         Ansiedad

·         Soledad

·         Fatiga

·         Impotencia

·         Anhelo

·         Emancipación

·         Alivio

·         Insensibilidad

·         Confusión

Sensaciones Físicas

·         Opresión en el pecho

·         Opresión en la garganta

·         Hipersensibilidad al ruido

·         Falta de aire

·         Debilidad muscular

·         Falta de energía

·         Sequedad en la boca

·         Vacío en el estomago

·         Sensación de despersonalización

Conductas

·         Soñar con el fallecido

·         Evitar los recuerdos del fallecido

·         Suspirar

·         Llorar

·         Atesorar objetos de la persona fallecida

·         Buscar y llamarlo en voz alta

Pensamientos

·         Incredulidad

·         Confusión

·         Preocupación

·         Alucinaciones breves y fugaces

·         Sentido de presencia

Referencia:  Neimeyer R. (202)  Aprender de la pérdida. Paidós.