Talleres Educación Continua

Saludos:

Les anuncio que estaré ofreciendo en la Universidad Sagrado Corazón, el viernes, 29 de junio, 2012 el taller: Cuando la muerte llega sin aviso. Son 6 horas de Educación Continua, el mismo está aprobado por la Junta de Consejeros Profesionales.

Si necesitas horas para renovar tu licencia y te interesa el tema.
Llama y matricúlate. Tel 787-728-1515 Ext. 2425      

Ese día, compartiremos y explicaremos la muerte inesperada vs. muerte anticipada, tipos de muerte y de duelos complicados, el suicidio, desastres naturales, asesinatos, muerte natural y reacciones de los dolientes ante estos tipos de muerte. Además, el tema de Resiliencia ante estos eventos traumáticos.

http://cursoscortos.sagrado.edu/consejeros.html

Mi Generación

Mi generación es conocida como los baby boomers, pues nacimos luego de la II Guerra Mundial, para las décadas 40 a los 50. Estamos ahora con nuestros padres ancianos, esto conlleva una serie de cambios significativos y pérdidas dentro de nuestro sistema familiar. Por ejemplo, ahora se invierten los roles, y somos los hijos los cuidadores principales, los que le ofrecen seguridad y protección a nuestros padres. Es importante equilibrar esto y no requerirles demasiado a nuestros viejos.

Están en la edad para cuidarlos, amarlos, protejerlos y darles calidad de vida, como hicieron ellos con nosotros en nuestra infancia y adolescencia. A veces, tenemos que sugerirles en vez de ordenarles lo que deben hacer. Hay que respetarles siempre,  pues siguen siendo nuestros padres, aunque actúen como niños. Dice la Palabra Bíblica: "Honra a tu padre y a tu madre, para que tus días sean alargados", es el único mandamiento con promesa.

Evaluando la vida, me doy cuenta que la misma es cíclica, y que volvemos al final de nuestros días a ser como niños, a lo mejor por eso dice la Biblia:  "Hay que ser como un niño para entrar al Reino de los Cielos". Mi padre es como un niño, pero lo amo con amor eterno, no es el padre que recuerdo alto, fuerte de constitución física, con palabra sabia en sus labios al solicitarla. Ahora es frágil y vulnerable físicamente y ahora su hablar cotidiano suele ser repetitivo, a menos que le demos conversación a través de preguntas para hacerle recordar algunas cosas.

Sin embargo, siempre recordaré a papi como el padre, protector, fuerte y a la vez suave, sabio, trabajador, responsable con la esposa y sus hijos, al viajero incansable, al autodidacta, al lector voraz, al comunicador de pensamientos e ideas, el amante de la patria que le vio nacer. Eso y mucho más es la esencia y lo que significa en mi vida mi padre. El cual tendré y atesoraré en mi recuerdos, mientras hay que darle al anciano  una vida de calidad, llena del amor recíprocando todo lo bueno que merece el patriarca de mi familia. Imagino que muchos de mi generación estarán viviendo algo parecido a lo que vivo hoy.

A mi padre, Rubén

 Rubén V. Sáez 

(5 de julio de 1922)

Hoy doy gracias por sus lecciones de vida:
Por su sacrificio para levantar la familia,
Por su ejemplo como hijo, esposo y padre,
Por que cuando de pequeños, ibamos a la playa con los primos cantábamos con él, La Tierruca y otros cánticos patrios,
Por la libertad de escoger que nos ofreció a sus hijos,
Por llevarnos a visitar tantos lugares y caminar otros lares, reconociendo que el mundo es más que nuestra isla 100 x 35,
Por los valores cristianos que nos inculcó a cada uno,
Por estar ahí, durante nuestra niñez, adolescencia y en nuestra adultez,
Por sus sabios consejos, cuando lo solicitábamos.
Mi padre es un ejemplo de lo que es ser un padre.
Gracias Dios por la vida y los recuerdos que cada uno atesoramos de ti papi.
Este próximo 5 de julio cumplirá  90 abriles nada más y nada menos.
El día de los padres es tuyo papi.
FELICIDADES! HOY Y SIEMPRE!

Te ama con amor eterno
Tu hija, la del medio

PENSAMIENTO SENCILLO PARA REFLEXIONAR

"Si se suprime demasiado dolor, bien puede redoblar." 

Moliere

Es importante expresar los sentimientos cuando estas elaborando tu proceso de duelo, suprimirlo, enmascararlo, equivale a que luego se duplique y se convierta en un duelo retrasado (duelo complicado). Experimenta tristeza, dolor, pena, llanto y otros, de manera que puedas ventilarlo, y las personas a tu alrededor te ayuden a validarlos. Esta es una tarea importante para que tu duelo sea uno normal y saludable.

Más suicidios que muertes en combate de soldados estadounidenses

En lo que va de año 154 soldados se quitaron la vida, agobiados por el estrés postraumático, mal uso de medicamentos recetados y problemas financieros

Por ROBERT BURNS (AP)

WASHINGTON - Los casos de suicidio entre los militares estadounidenses se han incrementado a un promedio de casi uno diario este año, la tasa más alta en la década de guerra que ha vivido el país. Los 154 suicidios de soldados en servicio activo registrados en los primeros 155 días del año exceden —en casi 50%— la cifra de efectivos estadounidenses que han perdido la vida en combate en Afganistán, de acuerdo con estadísticas del Pentágono que obtuvo The Associated Press.

Las cifras reflejan a un estamento militar al que agobian exigencias derivadas de las guerras en Irak y Afganistán, y que han causado un número de bajas mayor al que se había pronosticado hace una década.
El estamento militar estadounidense también enfrenta un incremento en los casos que involucran a sus efectivos en agresiones sexuales, alcoholismo, violencia familiar y otros actos de mala conducta.
Debido a la estabilización de los casos de suicidio en 2010 y 2011, el incremento de este año tomó por sorpresa a las autoridades castrenses.

No se comprenden del todo las razones a las que se debe este incremento. Entre las explicaciones, los diversos estudios señalan la exposición al combate, estrés postraumático, mal uso de medicamentos recetados y problemas financieros personales.

Según estadísticas del ejército, los soldados que han participado en diversas misiones de combate están en mayor peligro de cometer suicidio, aunque una proporción importante de los casos en el ejército corresponden a efectivos nunca destacados en escenarios de lucha.

La impopular guerra en Afganistán está en proceso de conclusión y los últimos efectivos de combate saldrán del país a finales de 2014, de acuerdo a lo previsto.

Sin embargo, este año aumentó a niveles sin precedentes el número de efectivos muertos a manos de militares afganos, y ha habido varios escándalos de mala conducta en los que han estado implicados soldados estadounidenses.

El total de suicidios de soldados en servicio activo en 2012 alcanzó hasta el 3 de junio 154, un incremento de 18% sobre los 130 del mismo periodo de 2011. La cifra excedió además la proyección de 136.2 suicidios que el Pentágono había previsto para este periodo en base a la tendencia de 2010-2011.

Referencia: http://www.elnuevodia.com/massuicidiosquemuertesencombatedesoldadosestadounidenses-1274367.html

Claves para el Diagnóstico de un Duelo Complicado

Es importante estar alerta a los siguientes situaciones, si conoces a alguien que experimenta alguna de estas claves es necesario que solicite ayuda de un profesional, pues está sufriendo de un duelo complicado:

1.    Cuando la persona no puede hablar del fallecido - sin experimentar sentimientos intensos como si la muerte hubiese pasado ahora mismo (sucedió hace años). Pierde la ecuanimidad. Hay que observar la intensidad de la tristeza.

2.    Eventos menores que activan reacciones intensas de duelo.

3.    Durante la entrevista surgen temas de pérdida- escuchar los temas y evaluar si hay duelos no resueltos.

4.    Mantener posesiones del fallecido como si la muerte no hubiese ocurrido, momificar las posesiones esto no es saludable.

5.    Examinar el historial médico del doliente que revele síntomas que padecía el fallecido- A veces ocurre cuando hay fechas, festividades, y más cuando el cliente llega a la misma edad que tenía la persona fallecida- empieza a padecer de enfermedades pero estas tienden a ser psicosomáticas.

6.    Cambios radicales en su estilo de vida luego de la muerte-excluyen de su vida amigos, familiares y dejan de hacer actividades asociadas al fallecido. (tienden a aislarse)

7.    Historial extenso de depresión clínica- marcado por la persistencia de culpa y baja autoestima. Persona con falsa euforia luego de la muerte.

8.    Compulsión por imitar conductas de la persona muerta- esto es para compensar la pérdida.

9.    Impulsos autodestructivos

10. Tristeza incontrolable que ocurre en momentos particular del año.

11. Fobia a la enfermedad que causó la muerte de la persona- Ej cáncer, ataque al corazón.

12. Conocer las circunstancias que rodearon la muerte, ayuda a determinar duelos no resueltos.

a.    ¿Cómo fue la pérdida/muerte?- si evaden visitar el cementerio o participar de los rituales funerarios, memoriales

b.    Evaluar la clase de apoyo familiar/social durante el proceso de duelo

Referencia: Worden William J. Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Practitioner. Springer Publishing Co.4th Edition. 2009

Tareas y desafíos para asimilar y superar las pérdidas

Cuando estuve en España a principios de este año 2012 tuve la oportunidad de comprar tres libros sobre pérdida y duelo, estos son valiosos pues están en español, mi primer idioma. Comparto contigo un resumen sobre las Tareas para superar la perdida de acuerdo a Worden:

Considerando el duelo como un proceso activo, William Worden ha definido una serie de tareas que los individuos deben realizar para asimilar y superar sus perdidas.

1.      Reconocer la realidad de la pérdida.  

a.       Nos obliga a aprender la lección de la perdida  aun nivel intensamente emocional, confrontando al individuo con la ausencia del ser querido y la desaparición de un rol valioso que ayudaba a definir nuestra identidad.

b.      Hay una segunda dimensión: no solo se sufre la pérdida como individuos, sino también como miembros de sistemas familiares. Esta segunda dimensión hace que debamos reconocer y comentar la pérdida con todos los afectados, prestando especial atención a la inclusión de los niños, los enfermos, y los mayores en las conversaciones familiares.

2.      Abrirse al dolor.

a.       Si intentamos distanciarnos del dolor, mitigar, evitar los sentimientos más estresantes ante la perdida podemos retrasar o perpetuar nuestro duelo.

b.      Las personas que han sufrido una perdida necesitan identificar los matices de los sentimientos que deben elaborar y poner en orden, ya sea para reflexionar o compartirlos en una conversación.

c.       Elaboración del duelo-proceso entre el sentir y el hacer-Se alterne con la atención a los sentimientos de tristeza, desolación, ansiedad, la reflexión sobre el desaparecido y la revisión de recuerdos que conservamos de él, con la reorientación a las tareas domesticas y laborales mas practicas

3.      Revisar nuestro mundo de significados.

a.       La muerte de un ser querido mina las creencias, y presuposiciones que sustentaban nuestra filosofía de vida hasta ese momento

b.      Por tanto debemos realizar un sinnúmero de ajustes a nivel externo, interno y espiritual

c.       Como nos enfrentemos al mundo que puede parecernos injusto, las respuestas pueden ser diversas y estas determinaran la manera en que nos adaptamos a la pérdida, nosotros mismos y los que nos rodean.

4.      Reconstruir la relación con lo que se ha perdido.

a.       La muerte al parecer transforma las relaciones, en lugar de ponerles fin.

b.      Es mas revisar y encontrar la conexión simbólica que tendremos con el fallecido a través del vínculo del recuerdo.

Referencia: Neimeyer Robert. Aprender de la pérdida: Un guía para afrontar el duelo. Paidós. 2007

Crea tu vida exitosa

Te invito a que visites y explores la siguiente página en Facebook:
http://www.facebook.com/Creatuvidaexitosa

CALENDARIO DE TALLERES ESTE VERANO 2012

JUNIO

• viernes, 15 de junio- La vida y la muerte: procesos inseparables- Columbia College en Caguas- aprobado para Trabajadores Sociales (6 hrs)
• sábado 23 de junio- La pérdida en el lugar de trabajo- EDIC College Caguas - aprobado para CP y otras profesiones; (4 hrs)
• viernes, 29 de junio- Cuando la muerte llega sin aviso- Universidad Sagrado Corazón- aprobado para CP- (6 hrs)
• sábado, 23 de junio- La pérdida en el lugar de trabajo- EDIC College Caguas - aprobado CP y otras juntas (6 hrs)

JULIO

• sábado, 7 de julio- El proceso de duelo y las técnicas terapeúticas- Columbia College- aprobado para CP y otros profesionales (4 hrs)
• sábado, 14 de julio- La vida y la muerte: procesos inseparables- Columbia College en YAUCO- aprobado para Trabajadores Sociales (6 hrs)
• viernes, 20 de julio- Los adolescentes la muerte y el duelo- Universidad Sagrado Corazón- aprobado para CP- (6 hrs)

Sugerencia- llama a la institución y verifica el costo y la aprobación para tu profesión. MATRICULATE! Espero saludarte.

• Columbia College Caguas- 787-743-4041 Ext 202, 203
• EDIC College- 787-744-8519
• Universidad Sagrado Corazón-787-728-1515 ext 2425

A Mami

Tengo un recuerdo vago de una vez cuando pequeña asistir un Día de las Madres a la Iglesia y en la entrada les entregaban a las madres una flor roja si su madre estaba viva y una flor blanca si estaba muerta. Esa experiencia la recuerdo hoy, cuando este domingo en Puerto Rico celebraremos ese día especial.

Es una celebración donde se mezclan muchas emociones. Mi madre tiene apenas unos 85 años de edad, agradezco a Dios la vida de ella junto a nosotros. La alegría de compartir con ella, de verla hermosa, con su ajuar nuevo, su pelo pintado del color que deseaba, pintadas sus uñas, su maquillaje. Porque mi madre es una mujer que ama la vida. Admiro su espíritu de vida y la juventud interna que ella tiene. Todo eso me regocija tenerla aquí en la vida terrenal. Ella que cuida aun de mi padre en sus casi 90 años. Cocina, cuida de él con amor. Asiste y es activa en su iglesia.

Sin embargo, a veces la noto cansada, aquejada de salud, se le olvidan algunos detalles. Entonces viene a mi mente la mezcla de emociones: la tristeza y alegría. Surge una pregunta: ¿Hasta cuándo Señor, estará Mami con nosotros un Día de las Madres? La contestación es clara, disfrútala mientras esta en este plano terrenal, conmigo, con nosotros. Para que luego no hayan remordimientos, de lo que pude hacer a favor de ella y no hice, estar presente en su vida, como ella ha estado en la mía. Los recuerdos son muchos, agradables y eso es lo que importa.

Veo y veré  a Mami como la mujer hermosa que es, en su rol de hija, esposa, madre, abuela y bisabuela, está retratada en muchas de mis fotos, pero lo mejor es que está retratada y delineada en mi mente y en mi corazón para siempre.

Mami te amo,
Tu hija la del Medio.

Lo que se siembra y lo que se cosecha

Estuve buscando en mi archivo unas lecturas para preparar unos talleres y me encontré con varias reflexiones, las cual utilice, mientras trabajaba como consejera profesional en una escuela vocacional en Puerto Rico. Seleccione unas que me parecen excelentes para presentarlas aquí en el blog, así que hoy comparto contigo una de ellas. Espero reflexiones sobre lo que estas sembrando...


Lo que se siembra y lo que se cosecha

Nadie espere de la vida otra cosa sino aquello que ha puesto en ella. Si usted siembra amor, bondad, servicio, espere una buena cosecha de los mismos frutos. Si se siembra odio, mezquindad y malicia recogerá exactamente lo que sembró.  Phillips Brooks, el celebre predicador de Boston, escribió una hermosa alegoría.

En ella nos cuenta de cuatro hombres que subieron a una montaña en una preciosa tarde de verano. El primero tomó unas piedras que brillaban al sol como si fuesen perlas. Recogió flores, yerbas, y cuanta planta encontró a su paso. El segundo hombre levanto un terrón, examinó sus elementos de fertilidad, comprobó el drenaje de la tierra y la dirección de las corrientes de las aguas. El tercer hombre escaló el pico más alto de la montaña, estudió las hendiduras de las rocas y examinó la riqueza de las capas minerales. El cuarto hombre corrió como un loco aventurero, se extasió con el cantar de los pájaros, la música de los vientos y el ruido de las aguas que se deslizaban entre las peñas.

Pasaron los años y de nuevo se encontraron los mismos cuatro hombres. El primero mostró un pequeño museo, pues había reunido los tesoros de la montaña y los había clasificado. El segundo un granero, pues había sembrado y cosechado abundantemente. El tercero mostró sus minerales pues había perforado el corazón de la montaña y extraído sus tesoros escondidos. El cuarto hombre mostró un poema en el cual había entretejido el profundo misterio de la naturaleza, el incendio multicolor de una maravillosa puesta del sol y la alegre magia de los cielos.

Cada hombre obtuvo, precisamente, lo que había puesto. Siempre ocurre así en la vida. Hoy es el día de la siembra. Mañana en la senectud, será el día de la cosecha. Nos inspiran lástima aquellos que siempre se están preguntando qué pueden sacarle a la vida. Lo que importa no es sacar sino poner, sembrar. La misma vida se encargará de devolvernos con creces aquello que hemos sembrado.

Foto de El Yunque Tomado de Internet: http://www.salonhogar.net/Diversos_Temas/montanas_de_pr.htm

Talleres para Mayo

Les aviso los talleres de Educación Continua para el mes de MAYO:

• viernes, 11 de mayo- Los adolescentes: La muerte y el duelo- 6 horas- Universidad Sagrado Corazón- Aprobado por la Junta CP 787-728-1515 Ext. 2425
• sábado, 12 de mayo- El niño y el evento de muerte- 6 horas- EDIC College- 787-744-8519 Ext. 305, 256 aprobado para Trabajadores Sociales
• sábado, 19 de mayo- Cuando la muerte llega sin aviso- 6 horas- Universidad Sagrado Corazón- Aprobado por la Junta CP 787-728-1515 Ext. 2425
• jueves, 24 de mayo- Manejo de la pérdida en el escenario escolar- Hotel Conquistador- Recinto de Ciencias Médicas- aprobado para la ocupación de Enfermería en el escenario escolar
• viernes, 25 de mayo- Pérdida ambigua y sus repercusiones- 6 horas- Recinto Ciencias Médicas- 787-758-2525 Ext. 1474 Aprobado por varias juntas incluyendo CP
• sábado, 26 de mayo- La vida y la muerte: procesos inseparables (4 hrs) El proceso de duelo y las técnicas terapéuticas (4 hrs) 787-743-4041 Ext. 202, 203 Aprobado por varias juntas incuyendo CP

Si necesitas horas y te interesa algún tema, llama y haz la matrícula con tiempo.

Pérdida de la salud

A veces cuando hablamos de pérdida y duelo, pensamos solamente en la muerte. No solamente nos dolemos por la muerte de un ser significativo de este plano terrenal, tambián tenemos otras pérdidas tales como:

• Etapas de desarrollo  (niñez hacia la adolescencia, joven adulto hacia la vejez)
• Mudanzas
• Divorcios
• Una extremidad 
• Salud (enfermedades)

El proceso de duelo es la reacción a nivel psicológico, social, físico, conductual y espiritual de acuerdo a la percepción de esa pérdida se tiene. Por tanto, la reacción es a nivel afectivo (con la demostración de las emociones y sentimientos),  el comportamiento hacia otras personas, evidenciar algunos síntomas físicos y se pueden mover las creencias y valores de aquellos que están en duelo. Esto a veces sin saber que son reacciones normales y validas pues hemos sufrido una pérdida.

Por ejemplo, si te avisan que sufres de una enfermedad catastrófica, puede ser cáncer, esclerosis, leucemia u otra. La primera reacción normal ¿Por que a mi, y no a otro? es una etapa de Negación, que nos lleva a cuestionarnos ¿no es posible que esto me suceda a mi? Es una situacion dificil de digerir, de procesar, y esto nos lleva a dolernos, por la situación adversa que se atraviesa en la vida. No solo es doloroso para el que lo sufre sino que afecta el sistema social, la familia.

La información que ofrece el médico sobre la enfermedad  que te aqueja puede provocar aturdimiento y hasta incredulidad. Puedes desplazar tu coraje, enojo e Ira, contra Dios, hacia los doctores, las enfermeras, con tu esposa (o), hijos, etc. Es una búsqueda de quien tiene culpa de lo que te sucede.  Pues no entiendes por que pierdes tu salud de esa manera, porque ahora tu vida se centra en las medicinas o por que esta enfermedad  limita tu movimiento y te cambia tu vida.

Entras a cuestionarte qué significado tiene tu vida. Inicias una Negociación y hacer pactos. Si no sucede esta enfermedad yo en cambio... Puede ser con Dios, con el médico, y otras con tal de conseguir mejorar del todo.

Otra reacción es la Depresión, "Estoy demasiado triste para hacer cualquier cosa." lo vive la persona que esta enferma y la familia. La tristeza es parte de la pena y el sufrimiento que provoca la situación de enfermedad. Reconocemos lo vulnerable y frágil que es el cuerpo humano.

La Aceptación es la etapa de  "Estoy en paz con lo que pasó." no es alegrarme de lo sucedido es entender que tengo la posibilidad de aceptar lo que sucede y tener una actitud hacia la vida diferente. Entiendes tu significado hacia la vida y te preparas para el final. Entras en un proceso de meditación, de buscar la paz interior de preparación para lo inevitable.

Estas son las cinco etapas que evidenció la Dra. Elizabeth Kübler-Ross, en su libro (1969) la Muerte y los moribundos. Experimentar cualquiera de estas emociones después de una pérdida, puede ayudar a saber que es una reacción natural. 

Sin embargo, no todo el mundo que está en un proceso de duelo pasa por todas estas etapas, no se tiene que pasar por cada etapa con el fin de sanar. Si pasa por estas etapas del duelo, es probable que no las experimente en un orden secuencial. Cada ser humano es distinto, como distinto es la enfermedad que sufres. En su último libro antes de su muerte en 2004, dijo sobre las cinco etapas del duelo:  "Ellas no fueron pensadas para ayudar a la cirugía estética de las emociones desordenado en paquetes limpio. Son respuestas a la pérdida que muchas personas tienen, pero no hay una respuesta típica a la pérdida, ya que no hay pérdida típica. Nuestro duelo es tan personal como nuestras vidas."

Me parece importante que la persona que atraviesa por esta experiencia de una enfermedad catastrófica, exprese sentimientos, valide esas emociones que le aturden y abruma, realice los ajustes necesarios para que tenga una vida de calidad. La red de apoyo familiar, social y comunitaria es importante para sostener tanto a la persona como a la familia.

Finalizo con el siguiente pensamiento: No tenemos control de la enfermedad, de la muerte, pero tenemos control de nuestros pensamientos y nuestra actitud hacia la vida, sea el tiempo que nos reste vivir en este plano terrenal, mientras, ... disfruta esos momentos de vida, simplemente ¡VIVE!

Referencias:

Kübler-Ross, Elizabeth. La rueda de la vida. Ediciones B- Millenium. 2004

Kübler-Ross, Elizabeth. Sobre la muerte y los moribundos, alivio del sufrimiento psicológico para los afectados. Editorial Random. 1975

Invitación

Saludos a todas las personas que han visitado en algún momento este blog.

Este blog es un espacio para aliviar la pérdida y el duelo, es un espacio para reflexionar ante la muerte de una persona amada y significativa para nosotros, es un espacio para aprender que la muerte es parte de la vida misma, es un espacio para educarnos y es un espacio para reflexionar de nuestra área espiritual.

Por tal razón, me encantaría conocerte, por este espacio te invito a que sigas este blog y te hagas miembro del mismo. Además, si tienes algún tema que te interesa que trabaje en el blog,  por favor ten la libertad de hacer comentarios al respecto.

Nuevamente saludos y te extiendo la invitación a que te hagas miembro de este blog. Si tienes facebook dale like a la página que tenemos aqui: Consejeria para la pérdida y el duelo.

Paz para ti y los tuyos. ¡Bendiciones del Cielo!

Lamentaciones

Mientras estemos vivos podemos tomar unas series de acciones, tales como amar, consolar, abrazar, besar, hablar y otras mas. Pueden ser estas a nivel afectivo y de conducta, como ir de compras al supermercado, pasear, ir al cine, al teatro y otras. Cuando estamos vivos tenemos unos roles que cumplir ya sea con la familia, la comunidad, la iglesia, el trabajo entre otros.

Reflexiono sobre esto, porque cuando tenemos unos padres, abuelos, bisabulos que estan aun vivos, debemos atenderlos,amarlos, conversar con ellos, simplemente estar presentes en sus vidas. Precisamente mientras esten vivos, pues luego de la muerte, la cual no podemos controlar,  vienen las lamentaciones. Lamentarnos de que no los besaba, abrazaba, hablaba, o los visitaba, pero ya es tarde para ello.

Entonces ¿qué debemos hacer? Cambiar las cosas que sí podemos controlar, a nosostros mismos. Hay que sacar el tiempo dentro de nuestra rutina diaria, que a veces nos enajena de lo que sucede a nuestro alrededor. Hay que equilibrar nuestros roles y deberes. Despertar a la vida,  amar, visitar y tener un tiempo de calidad con nuestros ancianos, padres y seres que son y serán importantes en nuestras vidas. Llevarlos a pasear, ir a sus casas, cenar, escucharles, cantar y bailar con ellos. No solo en los dias especiales sino en otros instantes que saquemos para estar ahi.

De tal manera que cuando la muerte toque a la puerta de alguno de ellos, no nos lamentemos, pues ya entonces será demasiado tarde para ello. Evitemos sentimientos de culpa durante ese proceso de duelo. Ahora es que hay que cambiar las cosas y los eventos que sí controlamos LA VIDA, TU VIDA.

Recuerda actúa ahora, para que mañana no te lamentes de lo que pudistes hacer y no hicistes a tiempo.

Espera en Dios

Estaba en facebook vi una página, empecé a buscar y me detuve en este video 

que vi y escuche,  la canción es de Eduardo Rios.

La pregunta de hoy es ¿Porque te abates oh alma mía y te turbas dentro de mi? (Salmo 42:5)

Busca de la fortaleza que nos puede ofrecer el Señor Dios a través de su Hijo JESUS.

REFLEXIONA...

Tomado de Internet http://www.youtube.com/watch?v=U3u3mT0ElhE

Misión de vida

Cuando uno esta trabajando el tema de la vida y la muerte, especialmente en el área de talleres, al recibir las experiencias y vivencias de los participantes enriquece a uno con ralación a la pérdida y el duelo.

Sin embargo, les soy sincera que aunque me apasiona el tema, luego de 6 horas el miércoles (El niño y el concepto de duelo) y 6 horas hoy viernes, (El proceso de duelo y las técnicas terapéuticas) estoy super agotada. Pero también agradecida por las palabras de los compañeros al evaluar cada taller. Me motivan a continuar con esta misión de vida, SI DE VIDA, porque morimos porque precisamente estamos vivos.

Me hago eco de las palabras de Kubler-Ross, este cuerpo físico es el capullo de seda que dejamos para que la hermosa mariposa de vida eterna pueda volar con libertad. Es la vida espiritual la que debemos nutrir mientras estemos en este plano terrenal.

¿Sacamos el tiempo para alimentar nuestra área espiritual?

Foto Tomada de Internet: http://www.disenio.com.mx/cursos/deorugaamariposa.html

Resurrección

El domingo de Resurrección es un día hermoso que cada cristiano disfruta en sus iglesias. Es el día en que Jesús vence la muerte, y vuelve a la vida, a una vida diferente a la vida terrenal. En la iglesia el pastor nos habló del pasaje cuando las Marías fueron al sepulcro y pensando como quitarian la piedra que estaba en el sepulcro. Cuando llegaron la misma estaba removida y un ángel les comunicó que Jesús habia resucitado.

Me llama la atención la piedra que fue removida, a veces esas grandes piedras que tenemos en nuestro camino que deben ser removidas, tales como el miedo, el pesimismo, falta de amor hacia nosotros mismos y a los demas, esclavitud hacia las cosas vanales, la falta de fe y de esperanza. Todas esas piedras entorpecen nuestro libre caminar y a veces tropezamos con ellas, nos desvian, nos hace perder el tiempo.

Debemos removerlas con la ayuda de Dios para que caminemos de manos con Jesús. Yo creo que El venció la muerte y El vive. Vive en cada corazón que le permite entrar en él.

¿Vive Jesús en tu corazón? Déjalo entrar.

¿Cuál es la piedra que hoy entorpece tu camino? Identificala y sácala de tu camino.

Vinagre con hiel

Hoy viernes santo, en la iglesia el pastor dio su predica sobre la cruxificción de Jesús. Me llamó la atención cuando el Evangelista describe que mezclaron vinagre con hiel para darle a Jesús, y este lo rechazó. El pastor explicó que era un brebaje que se preparaba para aliviar el dolor que se siente con la muerte en la cruz. 

Continuo el pastor, señalando que Jesús lo rechazó porque deseaba estar consciente de lo que le acontecía, y sufrir la muerte y muerte de cruz. No deseaba estar anestesiado, pues su muerte era una de carácter voluntaria y necesaria para el perdón de los pecados del mundo. Ese es el mensaje se salvación.

Entonces porque queremos anestesiar a las personas cuando muere alguien, y evitarles el dolor de la pérdida. ¡NO!, es necesario dolernos, lamentarnos y sentir la tristeza. Es una práctica que no ayuda en nada a procesar el duelo de manera normal y saludable. El no estar conscientes de lo que sucede, especialmente durante los rituales funerarios, no ayuda a aceptar la realidad de la muerte y pérdida de ese ser querido. Esa es la primera tarea del duelo.

Podríamos especular, pero Jesús es Dios, no lo dudo, pero Jesús se hizo hombre, sufría y padecía como nosotros. Por eso creo que El nos entiende y comprende que ante la muerte afloran nuestros sentimientos de tristeza. Tampoco dudo que para los cristianos la muerte es la puerta hacia la Vida Eterna. Sin embargo, dejar el plano terrenal es doloroso para los que quedan acá, los dolientes. La promesa de resurrección nos da la esperanza de reencontrarnos con los nuestros.

Comparto contigo que cada viernes santo de recordar la muerte en la cruz de Jesus, tiene un domingo de RESURRECCIÓN, de recordar que hay vida en EL.

El niño y el concepto de muerte

Los teóricos que escriben y estudian el proceso de duelo, coinciden que la muerte de un niño es un suceso doloroso y difícil de asimilar por parte de los padres y familiares. Todos pensamos que los hijos sobrevivirán a los padres, sin embargo, lamentablemente esto no acontece así siempre. Hay niños que mueren por enfermedades catastróficas como la leucemia, cáncer y otras. También los niños mueren a causa de accidentes, otros son asesinados, otros mueren a causa de violencia domestica y abusos. Además, ocurren muertes de infantes de manera repentina, y aún no se sabe a ciencia cierta las causas. Muchos de estos padres y familiares se les dificulta elaborar un duelo normal. Necesitan ayuda para que el mismo no se complique.

El evento de muerte es conceptualizado de manera diferente por los niños, todo dependerá de la edad, el nivel cognoscitivo y la expresión de emociones que tenga el niño, y lo que ha aprendido en su desarrollo social/familiar. Es importante hablar con la verdad, a un nivel que el niño entienda lo sucedido. Esconder la verdad, por mas dolorosa que sea, no es saludable. Pues si le mentimos, al enterarse de la verdad, este perderá la confianza en nosotros. El niño no se le puede esconder en una burbuja para que no sufra, hay que contestar lo que pregunte, no dar mas información que abrume al niño. Si desea ir a la funeraria, ver al fallecido y tocarlo, primero hay que explicarle que el cuerpo estará frío y tieso. Es una oportunidad para hablar sobre la muerte de manera natural. Alguien dijo que en el proceso del duelo de los adultos, los olvidados son los niños, concienciarnos que ellos también se duelen. El duelo del niño va y viene, es intermitente. Expresa el duelo a través de juegos y actividades creativas

Evitar los eufemismos, que solo confunden a los niños:
 "Mama/Papa esta en el cielo, porque Papa Dios lo necesita, esta mejor allá"
 "No llores, tienes que ser fuerte, ahora eres el jefe de la casa"

IMPORTANTE: Estar pendientes a las reacciones de los niños ante la perdida y muerte de un ser significativo para ellos.

Estaré ofreciendo el taller el miércoles, 11 de abril de 2012
El niño y el concepto de muerte (6 hrs) en el Recinto de Ciencias Medicas en  Río Piedras, Puerto Rico
787-758-2525 Ext. 1474
Aprobado para Educación Continua por varias Juntas Examinadoras.