Este espacio es para compartir la esperanza de que hay un nuevo amanecer luego de la pérdida de un ser amado. El duelo suele ser un proceso doloroso, pues es la reacción emocional ante la pérdida. El duelo se refleja en la vida del doliente a nivel fisico, psicológico y espiritual. Te tengo noticias, el duelo se puede aliviar y superar, pero conlleva tiempo y trabajo. Hay que elaborar tareas para que al final del camino puedas reinvertir tu energía de forma productiva, sin tener que olvidar a esa persona amada. Cada uno de nosostros tenemos un faro el cual con su luz te alumbrará para que puedas continuar con tu vida, recordando en el corazón, a la persona que se fue de esta vida terrenal.


martes, 22 de enero de 2013

EL TREN DE LA VIDA



La vida se asemeja a un viaje en tren. Con sus estaciones y cambios de vía, algunos accidentes, sorpresas agradables en algunos casos, y profundas tristezas en otros…

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, creemos que siempre viajarán a nuestro lado… Pero en alguna estación ellos se bajarán dejándonos seguir el viaje, de pronto nos encontraremos sin su compañía y su amor irreemplazable...

No obstante, muchas otras personas que nos serán muy especiales y significativas, se irán subiendo al tren de nuestra vida... Nuestros hermanos, amigos y en algún momento, el amor de nuestra vida...

Algunos tomarán el tren, para realizar un simple paseo… Otros durante su viaje pasarán por momentos de oscuridad y tristeza… Y siempre encontraremos quienes estén dispuestos ayudar a los más necesitados…

Muchos al bajar, dejan un vacío permanente… otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon sus asientos...

Es curioso ver como algunos pasajeros, aún los seres queridos, se acomodan en coches distintos al nuestro… Durante todo el trayecto están separados, sin que exista ninguna comunicación…

Pero en realidad, nada nos impide que nos acerquemos a ellos si existe buena voluntad de nuestra parte… De lo contrario, puede ser tarde y encontraremos a otra persona en su lugar…

El viaje continúa, lleno de desafíos, sueños, fantasías, alegrías, tristezas, esperas y despedidas...

Tratemos de tener una buena relación con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo mejor que tengan para ofrecer. En algún momento del trayecto, ellos podrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos… pero recordemos que nosotros también, muchas veces, titubeamos y necesitamos a alguien que nos comprenda.
El gran misterio para todos, es que no sabremos jamás en qué estación nos toca bajar. Como tampoco dónde bajarán nuestros compañeros de viaje, ni siquiera el que está sentado a nuestro lado.

A veces pienso en el momento en el que me toque bajar del tren. ¿Sentiré nostalgia, temor, alegría, angustia...? Separarme de los amigos que hice en el viaje, será doloroso y dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que en algún momento, tendré la gran emoción de verlos llegar a la estación principal con un equipaje que no tenían cuando iniciaron su viaje.

Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré para que ellos crecieran y permanecieran en este tren hasta la estación final.

Amigos…hagamos que nuestro viaje en este tren tenga significado, que haya valido la pena.

“Vivamos de manera que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje lindos recuerdos a los que continúan viajando en el Tren de la Vida”

¡FELIZ VIAJE!

Referencia: Recuperado de Internet- Facebook 2013

http://www.facebook.com/pages/LIC-MARCELA-BARGIELA-HASSAY-PARAPSICOLOGA-VIDENCIA-PSICOLOGIA-TERALTERNA/96804776875?ref=stream

lunes, 7 de enero de 2013

TALLERES DE EDUCACION CONTINUA 2013




EDIC College- Caguas- Tel: 787-744-8519 Ext 305, 256

La pérdida y el duelo en el lugar de trabajo
a.    Sábado, 26 de enero- 4 hrs (12:30-4:30p.m.)
b.    Sábado, 15 de junio- 6 horas
El evento de muerte y el duelo en los niños
c.    Sábado, 16 de marzo- 6 hrs
d.    Sábado, 8 de junio- 6 hrs




Escuela Graduada de Salud Pública Recinto de Ciencias Médicas, UPR-787-758-2525 Ext. 1474, 1411, 1475    www.rcm.upr.edu

Manejo de la muerte en el escenario escolar
             a.   Viernes, 8 de febrero- 4 horas
El niño y el concepto muerte
             b.    Jueves, 7 de marzo- 6 hrs





Universidad Sagrado Corazón- Tel. 787-728-1515 Ext. 2425
cursoscortos.sagrado.edu 

Cuando la muerte llega sin aviso
a.    Sábado, 23 de febrero- 6 hrs
b.    Sábado, 4 de mayo- 6 hrs
Los adolescentes: la muerte y el duelo
c.    Sábado, 16 de marzo
d.    Sábado, 18 de mayo




Universidad Pontificia Católica- Ponce 787-841-2000 Ext. 2532, 2561, 2563
Mayagüez 787-834-5151 Ext. 5054, 5082                        
www.pucpr.edu/educontinua/          

Consejería para la pérdida y el duelo y sus repercusiones
a.    PONCE- viernes, 1 de marzo- 5 hrs 
b.    MAYAGUEZ- viernes, 12 de abril – 5 hrs


Favor llamar e investigar con el proveedor, aprobación de la junta y el costo del mismo.
Espero contar con tu presencia


jueves, 27 de diciembre de 2012

10 resoluciones para los dolientes

http://griefminister.com/2012/12/27/ten-resolutions-for-conquering-grief-in-2013/

Traducción al español:



Diez resoluciones para dolientes:

1. Voy a llorar la muerte de mi ser querido y no voy a evitar el dolor y las emociones incómodas. El duelo es desbordante por el amor hacia una persona que ya no está físicamente presente. Para evitar el duelo se debe entonces negar el amor que sientes por esa persona.

2. Voy a llorar de manera saludable y de sanación para mí.  El duelo y la curación van de la mano durante el dolor.

3. Voy a llorar en lugares y con personas que me hacen sentir seguro y confortado, animado y cuidado. Necesito la ayuda y el apoyo de otras personas que quieran escuchar a mi dolor y no juzgar ni dar consejos no solicitados.

4. Voy a expresar mis emociones de duelo en formas que no hará daño a otros o a mí.


5. Voy en busca de otras personas que me ayuden en mi pena y, a cambio, para ayudarles en su dolor. En duelo es nuestro turno para recibir ayuda con gracia. Cuando vemos a otros en el dolor, es nuestro turno para dar ayuda, apoyo y aliento.

6. Me doleré de la  pérdida de mí ser querido y, al mismo tiempo, aceptar y adaptarse a los cambios que su muerte trae a mi vida. Mi aceptación de la realidad del duelo no significa que lo hemos aceptado como bueno. Mi vida ha cambiado para siempre por su muerte y va a seguir cambiando.

7. Durante mi duelo me atenderé a mí mismo,  física, emocional, mental y espiritualmente. Mi dolor tiene toda mi energía y recursos haciéndome vulnerable en muchos aspectos.

8. Voy a tomar decisiones en cómo yo voy a lidiar con mi duelo, en lugar de dejar que el duelo pase por mí. La muerte de mi amado me ha hecho víctima a la vez, y me niego a ser víctima de la muerte más allá.

9. Yo honraré a mí ser querido durante mi duelo a través de recuerdos y con mis acciones cada día. El mejor homenaje que puedo dejar en honor de mi ser querido es una vida bien vivida en la que todavía se puede experimentar la alegría, la esperanza y la paz.

10. Seré paciente conmigo mismo y con mi pena. Voy a darme tiempo para llorar y sanar. La pena no se ejecuta en mi calendario o en mi comando. Yo entiendo que el duelo llevará todo el tiempo que sea necesario.

© Copyright, Larry M. Barber, LPC-S, CT,  December 2012 

Foto subida de Internet:: http://es.123rf.com/photo_12203260_brillante-ano-nuevo-2013-de-fondo-ilustracion-vectorial.html

miércoles, 26 de diciembre de 2012

Un articulo para leer

Hola:
Encontré el siguiente artículo, ¿Cómo sobrellevar un duelo?
Espero te ayude a clarificar dudas y trabajar tu duelo.

http://www.guioteca.com/espiritualidad/%C2%BFcomo-ser-capaz-de-sobrellevar-un-duelo/


Una página a visitar

Hola
Hoy encontré una página en Facebook, que te invito a visitar, trabaja el manejo del duelo. Espero te sean útil las herramientas que exponen en la misma,  para que puedas elaborar un duelo normal y saludable.
http://www.facebook.com/ManejoDelDuelo

jueves, 20 de diciembre de 2012

Yo quiero un pueblo

En Puerto Rico todos las Navidades el Banco Popular realiza un especial (desde hace años) como regalo para el pueblo. Este año se paso por la television el 15 de diciembre de 20112. Elegí la canción es: Yo quiero un pueblo, lo cantan Danny Rivera (vestido de blanco) el otro es Chucho Avellanet en unión a una orquesta y el Coro de Niños. Las imágenes son de la isla de Puerto Rico. Hoy quiero pasar este regalo para ustedes.

 


lunes, 17 de diciembre de 2012

FELIZ NAVIDAD

Como ustedes saben estoy en un duelo anticipado pues mi padre ha tenido una recaída desde el viernes pasado, este domingo en la madrugada estuvo grave. Pero sigue vivo, espero que cuando llegue el momento de su partida de este plano terrenal sea uno sosegado y tranquilo.

Hoy quiero agradecer su patrocinio durante este año 2012 con este blog. Espero que este año 2013 sea uno lleno de amor, paz, salud, felicidad y de seguridad para ti y tu familia. Cuento contigo para seguir reflexionando sobre la vida y las situaciones de pérdida que rodean la misma. Nuevamente, ¡GRACIAS!

Espero pronto a inicios del 2013 publicar el libro que escribí sobre la pérdida y el duelo. Te mantendré informado.


lunes, 26 de noviembre de 2012

Sugerencias para las Fiestas Navideñas

Si has perdido apenas hace 6 o 12 meses, una persona muy significativa e importante para ti, es importante que estés pendiente a tus reacciones durante las festividades navideñas. Como el duelo va y viene, es muy normal que te sientas triste y melancólico estos días de diciembre y enero. Es necesario que te enfoques en la vida de esa persona, en los buenos y positivos recuerdos vividos, La invitación es a que no te quedes "pegao" en  el evento muerte.

Por tanto, es necesario que ventiles de forma creativa esas emociones. Te sugiero lo siguiente, selecciona que harás diferente estas Navidades:

  • Escribe en una libreta tus pensamientos, sentimientos, ideas, recuerdos bonitos vividos anteriormente en las festividades navideñas. 
  • Escribe un ensayo de cuán diferente te sientes, cómo ha cambiado tu vida y los ajustes que has realizado para reacomodarte a tu nueva situación.
  • Dibuja o pinta tu visión de tu mundo actual .
  • Prepara una página en Internet (Facebook, Blog) sobre la vida de la persona fallecida
  • Busca y graba en un CD la música preferida durante la Navidad de esa persona y la tocas para que todos la escuchen en un día seleccionado por ti.
  • En la reunión familiar, expresa los gratos recuerdos que atesoras de esa persona que ya no está. Si tienen anécdotas graciosas, pueden compartirlas. Esta permitido cantar, la risa y el humor, pues esto ayuda a nivelar la ansiedad y los sentimientos de duelo.
  • Lleva contigo alguna prenda como símbolo que te de un vínculo de continuidad y positivo con la persona fallecida.
Espero que algunas de estas sugerencias te sirvan de desahogo, para que esos sentimientos fluyan de manera normal y saludable.

Referencia:
Foto subida de Internet: http://www.familyfunpr.com/index.php?period=next


miércoles, 21 de noviembre de 2012